Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)

Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...

Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.

Freitag, 24. Oktober 2014

Smoothies

Also, ich muss ehrlich sagen, die Smoothies von Rio d'Oro (Aldi) sind wirklich super super lecker, enthalten keinen Zucker oder sonstigen Süßungszusatz und sind 100% Frucht pur.

Habe da vorhin mal geschaut, wieviel Kalorien so ein Fläschchen, 200 ml enthält, und es sind ca. 160 kcal.


Werde davon kommende Woche in jedem Fall wieder Nachschub besorgen :-)


Hatte mir heute mal meine drei bis sieben Gedanken darüber gemacht, ob es jetzt gerade besonders "umweltfreundlich" ist, die kleinen Smoothies im Fläschchen zu kaufen, bzw. ob es ökologisch nicht besser ist, Smoothies selbst im Mixer zuzubereiten...

Ich denke, solche Fragen sollte man sich doch immer mal wieder stellen, um den ökologischen Fußabdruck möglichst klein zu halten, den man auf diesem Planeten hinterlässt...

Ich bin aber letztenendes zu dem Ergebnis gekommen, dass ich nicht mehr Müll verursache, wenn ich die Fläschchen kaufe als wenn ich abgepacktes Obst, sagen wir mal 2-3 verschiedene Sorten für einen Smoothie, ergo 2-3 Mal Verpackung plus meist noch Plastik-Umverpackung kaufe und möglicherweise noch eine Verpackung, die Pflanzenmilch oder eine Dose, die Kokosmilch enthält.Zumal das Verpackungsmaterial beim Obst einfach Plastik sein dürfte, das verbrannt wird, und das Fläschchen hat einen grünen Punkt und wird recycled...

Zudem kommen beim Selfmade Smoothie weitere Ressourcen hinzu, die ich verbrauche, wie z.B. Strom, Wasser, bzw. Warmwasser und Spülmittel...

Somit denke ich, kann ich mit gutem Gewissen weiterhin die Fläschchen kaufen ;-)
Eingestellt von um

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