Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Dienstag, 21. Oktober 2014

Apfelernte :-)

War dann noch schnell was einkaufen, weil ich so Lust auf Tomaten hatte (habe :-) ), besonders lecker finde ich sie aus dem Backofen, einfach kurz angebacken, so dass gerade eben so die Haut platzt^^... und dazu einen leckeren frischen Salat mit "Salatkrönung"...

Das Fahrzeug neben mir an der Ampel, auf dem Weg zum Globus-Einkaufsmarkt, brachte mich dann irgendwie auf eine TOTAL SCHRÄGE Idee :-)))



Seht Ihr, was es ist?^^ ein "Apfel-Wagen" :-))) ich kam also auf die total "krasse" Idee :-)) Obst :O zu kaufen lol ...


okay, ich gebe zu, mein Obst-Kauf ist noch äußerst "überschaubar" :-) aber ist ja noch ausbaufähig, gelle^^... muss mich da erst mal rantasten an frisches Obst, so wie ich es beim Salat auch gemacht habe...

Möchte jetzt immer viel, viel mehr Salat essen, und vor allem auch jeden Tag! Damit es nicht immer so "das selbe" ist^^ habe ich mir die Würstchen und den Feto zum Verfeinern, sprich zum Reinschibbeln gekauft...

(allerdings habe ich 2 von den Würstchen schon am späten Nachmittag kalt und "von der Hand" gefuttert, weil ich echt Hunger hatte und keine Zeit, mir was zu essen zu machen... und ein weiteres Würstchen hat mein Hund bekommen ;-) -> ist natürlich ALLES vegan, auch die Würstchen, das ist ja selbstredend, wegen mir soll kein Lebenwesen leiden müssen, gequält und kaltherzig und gemein seines einzigen Lebens beraubt werden!)

Das ist der Feto in Nahaufnahme, lecker, aber wie gesagt, nicht wirklich gesund, da wohl sehr fetthaltig, nicht das Optimum (vegan heisst noch lange nicht gesund!)... habe den heute aber auch erst mal zum letzten Mal gekauft! Möchte mich da gar nicht (wieder) dran gewöhnen, und mich lieber hochwertiger ernähren... (gesünder).


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