Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Mittwoch, 22. Oktober 2014

Salat, Rohkostriegel und Cashew-"Käse"...

So, melde mich mal wieder zum Rapport ;-)) also, erst mal: habe mein Versprechen gehalten, das ich Sarah_bitch gestern gab :-) (und weshalb ich ja dann mit gutem Gewissen die Sandwiches essen durfte ;-) ).Hier läuft alles ganz manierlich^^ bin erst am späten Nachmittag zum Essen gekommen, weil ich bis dahin Termine hatte, und dann gab es erst mal eine grosse Portion leckeren Salat! :-)

(leider habe ich es nicht geschafft, die Tomaten in den Backofen zu schieben, weil ich danach gleich wieder weg musste, aber die gibt es dann später noch ;-) )


War vorhin auch noch mal einkaufen, ich muss ehrlich sagen hungrig!!, denn gesättigt hat mich der Salat überhaupt nicht (dafür hätte ich wohl mehr davon essen müssen), ich war in 4 (!) Lebensmittelgeschäften, bzw. in Geschäften, in denen es eben auch Lebensmittel gab, und ja... war sehr interessant, mich selbst zu beobachten! - und vorweg: ich habe diese "Härtetests" mit Bravour bestanden, und NICHTS gekauft, das ich nicht vorher überlegt hatte zu kaufen!

Ehrlich, ich bin stolz auf mich... ! (dieses Gefühl gönne ich mir jetzt einfach mal :-) )

Im ersten Laden war es am heftigsten, denn der Alnatura ist natürlich mit seinen vielen tollen Sachen per se ein reines "Veganer-Paradies" ;-)))

Ich gebe zu, es gab dort Sachen, die mich durchaus gereizt hätten^^... kann es eigentlich gar nicht richtig beschreiben... habe diese Sachen angeschaut und gedacht "Mhmm, ja lecker..." und "Magst du gern!", und vielleicht habe ich sogar bei dem ein oder anderen Teil gedacht "Hättest du gern..." aber so seltsam das jetzt klingt, kam ich TROTZDEM nicht wirklich auch nur für eine Bruchsekunde in die Verlegenheit, davon wirklich etwas kaufen zu wollen...

Und Sarah_bitch musste auch nicht eingreifen! Kann man sich so vorstellen (mit etwas Phantasie :-) ), dass sie relativ entspannt 3 Meter hinter mir herschlenderte... :-)) das war's aber auch schon.

Ein Päckchen Anis-Plätzchen, die hätten evtl. vegan sein können (soweit zu schauen, kam ich aber nicht mal, da hatte ich schon wieder das Interesse daran verloren), hatte ich ganz kurz in der Hand.Die sahen einfach nett aus, waren kleine Sterne in einem transparenten Tütchen, aber als ich dann als erste oder zweite Zutat gelesen habe "Rohrzucker" hatte es sich für mich im selben Moment erledigt, und die Plätzchen waren vollkommen reizlos für mich...

Habe mich so umgeschaut, und immer wieder gedacht: alles, was du früher hier gekauft hast, enthält Unmengen Zucker!! und mit diesem Gedanken wurde es dann im selben Augenblick uninteressant für mich.

Bin dann wirklich nur mit den Teilen aus dem Laden gegangen, die ich auch zu kaufen beabsichtigte.


Im zweiten Laden war es dann genauso... habe dort nur zwei Tüten Cashew-Nüsse gekauft... (davon möchte ich Cashew-"Käse" machen, habe das so oft gelesen, dass ich da nun wirklich heiss drauf bin :D )


Im dritten Laden, habe ich nur non-food gekauft und im vierten Laden nur zwei Gewürze für den Cashew-"Käse"...


Bin dann "glücklich hungrig" :-))) und zufrieden mit mir^^ wieder nach Hause gefahren, und habe mir daheim einen wirklich gesunden 30 g Rohkostriegel von Roo' Bar gegönnt (ohne Zucker & Zeugs!).

Das ist schon sensationell... früher habe ich mir in solchen Situationen, selbst wenn ich halbwegs "tapfer" war, meist noch Veggi-Würstchen direkt im Auto mit meinem Hund geteilt ;-)) ich bin also wirklich zufrieden mit mir... und komme langsam dahin, als Binge Eaterin selbst hungrig relativ entspannt einkaufen zu können... vielleicht hat es einfach damit zu tun, dass Sarah_bitch  "notfalls" immer irgendwo in der Nähe ist...

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen