Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Mittwoch, 16. März 2016

Das Display der Waage bleibt Schwarz.....

War gestern bei der Post, und wollte neue Batterien für meine streikende Waage mitnehmen, aber leider gab es keine. Der halbe Postshop war leergeräumt... Batterien und anderen Klimperkram, den sie dort auf Ständern und in Schütten vor dem Schalterbereich hatten, führen sie nicht mehr... Schaute fast ein bischen danach aus, als würde die Filiale geräumt. Aber da ich arg in Eile war, habe ich nicht weiter nachgefragt. Werde dann bei Gelegenheit mal in einem anderen Laden schauen, dass ich Batterien bekomme... Im Moment ist es nicht so wild ;-) dass die Waage keinen Mucks macht, weil es mit dem Abnehmen wirklich gut läuft... z.zT. habe ich eine Salat-Phase :-) gestern Abend gab's Falafel mit massenhaft grünem Salat in libanesischem Fladenbrot eingerollt. Lecker!^^

Bis demnächst! ;-)

Montag, 14. März 2016

Here we go again.... :-)

Hallo, meine lieben Bloglesi's!

Wird mal wieder Zeit für einen Post... nachdem ich im Januar und im Februar wirklich böse gegen meine Eßstörung gekämpft habe (nicht gegen die Pfunde, sondern wirklich gegen das BED!), habe ich dies jetzt erfreulicherweise überwunden und arbeite weiter daran, mein Gewicht zu reduzieren.

Das klappt auch gut im Moment. Habe schon wieder einige Kilo verloren und das spüre ich auch körperlich deutlich. Mal davon abgesehen, dass ich es auch sehen und fühlen kann. Ich sag' nur Gesicht und Speckrollen am Körper und so :-) Außerdem haben sich die Beschwerden, die ich temporär in den Fußgelenken und im Knie, hatte auch komplett gegeben. Das ist erfreulicherweise wieder weg. Was so ein paar Kilo doch ausmachen! Ich glaube, irgendwo gibt es da bei jedem so einen individuellen Punkt, an dem der Körper sagt: stopp, jetzt reicht's...

Zudem spüre ich, dass ich bei unseren Hunderunden fitter bin, vor allem, wenn wir mal etwas schneller laufen.

Vergangene Woche wollte ich mich dann total mutig :-)) auf die Waage stellen... hatte schon einen Riesenhype gemacht lol, Waage geputzt (!), Digicam bereitgelegt und mir noch gefühlte drei Stunden überlegt, ob ich das T-Shirt auch noch ausziehe (könnten 27,3 Gramm weniger ausmachen :D) und dann... blieb das Display der Waage Schwarz! O.o

Und hat keinen Mucks gemacht... überhaupt keinen. Kann nur die Batterie ratzeputz leer sein......

Wußte jetzt auch nicht, ob ich lachen oder weinen sollte, aber habe es dann mal als gegeben hingenommen. Was sollte ich auch anderes machen...

Naja, morgen komme ich in die Postfiliale, dort gibt es geeignete Batterien zu kaufen. Dann wiederhole ich das Ganze also noch mal... :-)

Kurioserweise erinnere ich mich noch gut daran, als ich die letzten Batterien für diese Waage gekauft habe. Auch bei der Post. Und mir kommt das gar nicht so vor, als sei es sooo lange her.... O.o Aber da kann man sich natürlich auch täuschen... ich blogge ja schon eine Weile, und es kann durchaus sein, dass das schon in 2014 oder so war... k.A. Naja, irgendwann braucht es dann mal wieder eine neue Batterie (im Gegensatz zu dem, was meine Digi an Batterien "frißt", ist die Waage aber dennoch harmlos ;-) ).

Tja, ansonsten esse ich momentan wenig, glaube liege die meiste Zeit unter meinem Grundumsatz, aber das ist okay für mich. Ich muß nicht hungern. Meistens esse ich leichte Sachen, zur Zeit eher libanesisch-persisch-"angehaucht".... Falafel, Tahin, Hummus, Reis, Hülsenfrüchte, als Alternative zum herkömmlichen Weißbrot das dünne libanesische Fladenbrot, etc.

Heute hatte ich grünen Blattsalat und Tomate mit Falafel und einem Löffel Tahin in libanesischem Fladenbrot eingerollt. Sehr lecker :-)

Hatte bis vor Kurzem auch immer mal wieder was gekocht, vieles mit Reis, aber davon bin ich gerade ein bischen ab, weil ich viel zu tun habe, und da nicht immer noch großartig Lust und Zeit, mich an den Herd zu stellen, und bloß mal eben Falafel zubereiten, geht ja schnell. Außerdem ist eine von meinen zwei Kochplatten defekt seit Kurzem^^

Das war z.B. auch ein leckeres Gericht, auch wenn es auf dem Foto etwas fad und eintönig ausschaut^^


Reis, Falafel, gefüllte Weinblätter und Bohnen in Tomatensauce, Hummus und libanesisches Fladenbrot.

Ansonsten kann ich es immer nur wiederholen lol : ich will endlich UHU sein !!!! :-)))

Bis dahin!

Habt eine gute Zeit und toi, toi, toi beim Pfunde purzeln lassen! :-)