Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Samstag, 27. Juni 2015

Es läuft... :-)

Huhu, Ihr Zaubermäuse! :-) ich hoffe, es geht Euch gut... !?^^ bei mir ist alles prima! :-))

Total spooky, wie die Zeit rennt! Nun habe ich schon sooo viele Tage wieder nicht gebloggt... O.o

(und, ich sage es wirklich nicht gern^^, mir gehts gut damit...) 

Die allerbeste Nachricht zuerst ;-)) ich hab's geschafft, ich habe die 130 kg-Marke geknackt, wie Ihr am aktualisierten Gewichtsticker seht, und jetzt woohoooo... geht's gewichtsmäßig steil nach unten! ;-)

(habe ich mir fest vorgenommen, jepp!)


Ich muß sagen, ich beschäftige mich momentan kaum mit essen und Freßanfälle gibt es eigentlich gar nicht mehr...

dafür wende ich viel Zeit und Energie für Dinge auf, die mir gut tun und für meine berufliche Zukunft 

Essen ist irgendwie kein Thema für mich momentan... weshalb ich wahrscheinlich auch nur noch unregelmäßig blogge... 

wenn ich wirklich Hunger bekomme, esse ich notfalls irgendwann eine Kleinigkeit, und das worauf ich Lust habe... 

zu meiner Schande muß ich gestehen, dass allerdings mit Obst und Säften momentan nicht viel ist... dafür hatte ich in der letzten Zeit eher Ambitionen, kleine Limonadenfläschchen zu trinken, was für mich vollkommen ungewohnt ist, k.A. wo das Bedürfnis herkommt, denn ich hab' meinen Lebtag lang :-) eigentlich nie, nie, nie Limo, Cola oder so'n Zeugs getrunken... nie! schon als Kind nicht...^^ aber in den letzten Wochen hatte ich halt öfter mal Lust drauf, und habe mir das dann gegönnt... ich spreche über die kleinen Glasfläschen z.B. mit Bionade oder FritzCola Frucht oder Mate-Limo, usw. es mußten immer diese kleinen Glasfläschchen sein :-) wenn ich mal Lust auf süß hatte, gab's dann statt Schoki, Kuchen & Co so'n kleines Fläschchen Limo...

Ja, ansonsten weiß ich gar nicht, was ich bloggen soll... :-) mir geht's gut, ich nehme ab, eigentlich ohne was dafür tun zu müssen, ich fühle mich wohl und fühle mich mit jedem Kilo mehr attraktiver und hübscher :-))) (wobei das natürlich nur eine subjektive Wahrnehmung ist, denn mit immernoch deutlich über 100 kg ist frau natürlich alles andere als attraktiv und hübsch LOL aber ich fühle mich eben so ;-) ) und ich würde sagen, es läuft einfach ohne mein zutun...

Tja, das ist also der aktuelle Stand der Dinge... :-) und ich sage mal, bis bald in diesem Theater, und Euch da draußen eine tolle, glückliche Zeit! 

Samstag, 6. Juni 2015

Juice n' fruits... :-)))

Heute ist ein Bomben-Tag, um wieder mit Säften und Früchten zu beginnen... !!! :-))) tun wir das!! ^^


T-Shirt Junkie :)))

Witzigerweise ändert sich gerade auch mein Modegeschmack ziemlich krass!^^ von vormals eher elegant, farblich Schwarz-lastig :-) und langen Röcken und Kleidern hin zu legeren Klamotten...

entdecke soeben meinen Faible für legere, coole, bedruckte Long-Shirts :-)) (mit tiefem Ausschnitt, die über die Schulter fallen :-) ), die ich noch vor Kurzem keines Blickes gewürdigt hätte, weil sie gar nicht mein Geschmack waren...

also, Ihr Süßen, seltsame Dinge geschehen... :-))) *hex hex ...*

Das ist mein momentanes favorite Shirt, das ich heiß und innig liebe :-)) (auch neu!)


Hätte nicht gedacht, dass ich mal 'nen Faible für solche Shirts haben würde lol ... aber ich beginne sie zu lieben... zu ich visualisiere... :-)) immer kürzer werdenden Jeansröcken und immer höher werdenden Absätze an Schuhen^^...

Da ich ja in den letzten Tagen klamottenmäßig schon ziemlich zugeschlagen habe, und auch mein Budget endlich ist :-))) werde ich mich noch mal belohnen, sobald ich in diesem Monat die 130 auf der Waage sehe... ist jetzt mal ein Pakt mit mir selbst! Tschakka!!! :-)))

(finde ich cool ... :-)))) )

So'n Zwischending... ;-))

Habe mir gestern einen weiteren Jeansrock gekauft :-) sozusagen einen "Übergangs-Rock" bis mir mein neuer "Motivationsrock" in Größe 44 im August passt! :-))) yeah, der WIRD mir im August passen, folks!!! Das könnt Ihr aber glauben!!! ;-))

Er ist in Konfektion 48/50 und wird mir noch in DIESEM Monat passen!!^^ (z.Zt. trage ich im Rockbund eine Größe 52)

Donnerstag, 4. Juni 2015

Sommerhut statt Falafel :))

Zugegeben, Falafel ist auch was sehr Leckeres, und sicherlich im Großen und Ganzen auch recht gesund, mal davon abgesehen, dass es in Öl gebraten wird... aber ich habe mich heute mit mir auf einen tollen Sommerhut statt auf Falafel & Co geeinigt... ;-)))

Und so werde ich das künftig öfter machen ;-) wenn ich etwas nicht esse, das ich nicht essen brauche, weil ich satt bin und es eigentlich nur essen möchte, weil es mich danach gelüstet, und mir der Gedanke daran keine Ruhe läßt, werde ich mir stattdessen etwas anderes kaufen... ein Kleidungsstück, eine Sonnenbrille, eine Tasche, Schuhe, Kosmetik oder sonst etwas, oder einfach etwas, worüber sich mein Hund freut :-)

Das ist toll, und es fühlt sich richtig gut an, noch etwas viel Besseres zu haben als das Essen, das man gerade ohnehin nicht benötigt, im Gegenteil ;-) ... vor allem etwas von mehr Wert und längerer Dauer zu haben, an dem man sich erfreuen kann...

Heute ist bei mir Spaghetti-Tag angesagt, und meine Gelüste hätten eigentlich gerne noch irgendwas zu den Spaghetti dazu gehabt... hätte auch durchaus eine etwas perverse Kombination sein dürfen wie Falafel mit Pommes zu den Spaghetti lol ... habe wirklich mit mir diskutiert :-))) und schon im Web geschaut, wo ich so was heute herbekomme... und DANN habe ich mich doch mit mir darauf geeinigt, dass ich einfach nur leckere Spaghettt gewürzt und mit etwas Tomatenmark esse, und dass das ein ganz leckeres, tolles Essen ist! Dazu braucht man nicht noch etwas essen... klar, kann man.Aber braucht man nicht! ;-) somit habe ich mir die überflüssigen, sinnlosen Kalorien erspart, und mir überdies vom ersparten Geld einen schicken, riesengroßen schwarzen Stroh-Sommerhut mit breiter Krempe online gekauft ;-) etwa vom gleichen Wert, den mich das "Zusatzessen" gekostet hätte... also nix Teures, aber ein angemessener "Ersatz", an dem ich sicherlich viel mehr Freude haben werde... und so und ähnlich mache ich das jetzt regelmässig!

Habe eigentlich noch nie Hüte getragen, aber weshalb nicht mal was Neues ausprobieren? Zum Preis von 'ner großen Portion Falafel mit Pommes aus dem Imbiss kann man da nicht viel falsch machen lol außerdem bewahrt der Hut mich vielleicht vor'm Sonnenstich, fahre nämlich jetzt eigentlich nur noch offen, seit ich mir vor ein paar Tagen ein Cabrio gekauft habe :-))) werde mal ein Foto machen, sobald der Hut angekommen ist ;-)

Motivationsrock Größe 44 !!

Die Tage habe ich mir einen "Motivationsrock" gekauft :)) Größe 44 ! :) Da WILL ich im August um jeden Preis reinpassen... !! ^^



Mittwoch, 3. Juni 2015

Klamotten statt Futter! :))

Hi Sweeties, da bin ich mal wieder mit einem kleinen Bericht^^... also, hier läuft alles rund.Derzeit ist es nach wie vor so, dass ich mich eigentlich überhaupt nicht mit Essen beschäftige und mit Kalorienzählen oder damit, was ich essen könnte, sollte, etc. und mich auch nicht wiege... und ich merke, das ist gut!

Seit ca. einer Woche hatte ich leider wieder eine Tendenz zu einer "Freßphase", der ich -limitiert- bewußt nachgegeben habe.Weshalb ich diese Phase hatte, weiß ich leider nicht, aber sie ist jetzt auch wieder beendet.Könnte mich evtl. das ein oder andere bereits abgenommene Pfündchen gekostet haben, aber das ist mir jetzt egal ;-) mache mir da überhaupt keinen Psycho-Stress^^, denn ich weiß ja, jetzt geht's zuversichtlich weiter...

Irgendwie wußte ich heute, diese Phase ist beendet, so war es dann auch, und ich habe mich gleich mal dafür belohnt :-) allerdings natürlich mit non food.

Hatte gestern Vegi-Döner, selbstgemacht, und da ich noch Tzatziki und Peperoni hatte, hätte ich heute am liebsten weitergefuttert^^... bin dann durch unseren türkischen Supermarkt schlawanzelt und wollte eigentlich "Nachschub" kaufen... aber i.wie bin ich TATSÄCHLICH aus dem Laden raus, ohne etwas gekauft zu haben!! War ich ja schon bischen stolz auf mich, bzw. bin ich nach wie vor... ;-) und wußte da, auch die "Freßphase" ist überstanden... dafür habe ich mir für's gesparte Geld (okay, paar Euronen natürlich noch draufgelegt ;-) ) drei richtig schicke Shirts im Internet bestellt! Brauche eh ein paar neue Klamotten für den Sommer...

Zudem schmöker' ich gerade in einem interessanten E-Book...

Habe übrigens das E-Book neu für mich entdeckt! :-) klar wußte ich natürlich, dass es so was gibt, aber hatte mich bis dato noch nicht daran gewagt^^... dabei lese ich inzwischen viel, viel lieber auf dem PC als in Papierbüchern...

Wollte unbedingt ein bestimmtes Buch haben, und hatte gesehen, dass das zudem als E-Book in der Kindle Version deutlich preiswerter ist als ein "normales" Buch (auf Papier), und da es dafür kein Lesegerät mehr bedarf, das man kaufen muss, sondern man die Kindle Lese-Software inzwischen auch kostenlos downloaden kann, habe ich mir mein erstes E-Book bei Amazon gekauft und lese es gerade auf dem PC.Das ist für mich persönlich viel attraktiver, als mich irgendwo mit einem Papierbuch hinzusetzen und darin zu schmökern... zumal ich gerade eh entrümpel, da wir bald umziehen werden, und ich deshalb -und generell- froh bin, um jedes einzelne Teil, das ich weniger habe.

Kann ich jedem nur sehr empfehlen, der (die :-) ) gerne am PC liest! Prima Sache :-)) zudem habe ich jetzt auch "Kindle Unlimited" für mich entdeckt... und bin wirklich begeistert.Für ein Abo von 9,99 € monatlich (das jederzeit kündbar ist), kann man über Kindle Unlimited monatlich so viele E-Books kostenlos ausleihen und lesen wie man möchte, bis zu 10 E-Books gleichzeitig!! Der erste Monat ist ein kostenloser Testmonat, wenn man es danach weiterlaufen lässt, kostet es jeden Monat eben 9,99 €, und wenn man sieht, was E-Books teilweise auch so kosten, ist das echt ne super Sache, finde ich! Vor allem, man muß keine Papierbücher horten UND man muß die E-Boooks auch nicht kaufen (!), die man lesen möchte und auf dem PC ansammeln... also, geniales, faires Angebot, wie ich finde.

Naja, das nur mal am Rande... ;-) jedenfalls habe ich in besagtem Buch, das ich soeben lese, was Interessantes gefunden, das mir wirklich zu denken gegeben hat...

In dem Buch geht es eigentlich gar nicht um's essen, das Buch hat ein ganz anderes Thema, aber witzigerweise wurde das Thema essen kurz angesprochen...

Die Autorin vergleicht darin ihren Körper mit ihrem liebsten Haustier :-))) und möchte natürlich, dass es dem gut geht und "es" nur beste Sachen bekommt... so erwähnt sie u.a. das Beispiel von einem Hundehalter, der abends vor der Glotze hockt und sich den Naschkram reinzieht... Fiffi schaut zu und hätte auch gerne ein paar Chips, die er natürlich nicht bekommt... denn Herrchen oder Frauchen kaufen nur gutes Futter für Fiffi, weil sie ihn liebhaben und möchten, dass es ihm gut geht und er gesund bleibt.

Kein Haustierhalter käme wohl auf die Idee, seinem Hund ne Schale mit ungesunden, fetten Erdnussflips oder Chips hinzustellen!!!^^

Aber selbst stopft mensch dieses ungesunde Zeugs in sich rein... und bei den wenigsten bleibt es vermutlich dann bei ner handvoll Chips, wenn die Tüte vor einem liegt... ;-))

Finde ich irgendwie sehr cool, dieses Beispiel, und es hat mir wirklich "Denkstoff" gegeben...

Irgendwann in den kommenden ein, zwei Wochen werde ich mich dann auch mal wieder wiegen!

Lieben Gruß nach "da draußen", und laßt es Euch gutgehen! :-)