Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Donnerstag, 11. Februar 2016

Jetzt wird wieder in die Hände gespuckt... !!! :-)

Hallo Ihr Lieben! :)

Nachdem ich wirklich den gesamten Januar über heftigst gegen meine Eßstörung gekämpft, und vor lauter Bammel, dass ich eventuell während dieser Zeit wieder zugenommen haben könnte, einen weeeiten (!) Bogen um meine Waage gemacht habe, geht's jetzt wieder weiter mit dem Abnehmen! ;-)

Habe mich jetzt wieder soweit gefangen, dass ich es hinbekomme, wieder gesünder, bzw. gesund zu essen, dabei auch auf Nährwerte und Kalorien achte...

Der Grund dafür, dass sich das jetzt spontan gewandelt hat, war dass mein Hund diese Woche krank war... Erfreulicherweise geht es ihm jetzt wieder gut, aber mir fiel es mit einem Mal wie Schuppen von den Augen, wie wichtig GESUNDHEIT ist... dass ohne Gesundheit alles schei*e ist, und dass wir eben nur diese eine einzige Gesundheit haben, und wenn die hin ist, ist's echt dumm gelaufen...

Hinzu kommt, dass ich während der letzten Zeit, auch seit Januar etwa, merke, dass meine Fußgelenke teilweise doch durch mein immernoch hohes Gewicht, recht belastet sind beim Gehen und ebenfalls eines meiner Knie... alles noch im Rahmen, aber ich spüre es eben, dass das eigentlich so nicht sein sollte.

Habe in den letzten Tagen schon wieder viel Gesundes gegessen, auch gekocht, und lasse jetzt das leidige Weißbrot weg (für das ich leider Gottes einen absoluten Faible habe, wie meine treuen Bloglesi's wissen...^^) und auch wieder den Zucker, externe Öle und Fette,...

In den letzten Tagen hatte ich Gemüse, vieles mit Reis, Hülsenfrüchte, Falafel... zwei Mal habe ich Hummus selbst gemacht... also, ich denke, ich bin jetzt wieder auf dem richtigen Weg ;-)

Was ich aktuell wiege, weiß ich immernoch nicht... dabei war es eigentlich wichtig für mich, mich täglich zu wiegen, damit hatte ich letztendlich auch besser abgenommen als mit einer ein Mal wöchentlichen Wiege-Prozedur, aber wie gesagt, Angst vor der Waage... oder viel mehr Angst vor der Wahrheit!^^

Hatte das Wiegen seit Januar immer auf's Wochenende geschoben, aber als das Wochenende dann da war, hatte ich doch Bammel und habe es dann nie gemacht... Wird sich jetzt auch wieder ändern! ;-) Also, kommendes Wochenende Wiegetag... und dann wieder täglich oder maximal alle zwei Tage...

Have a nice day! :-)