Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Freitag, 27. Februar 2015

Danke für mehr als 10 700 Klicks... :)

Dafür wollte ich mich ja auch noch bei Euch bedanken! :) (eigentlich schon bei 10 000 Klicks, aber die sind ja derweil locker überschritten^^)

Ich lebe noch!:)

Ihr Lieben, mich gibt's auch noch... komme momentan wieder kaum zum Bloggen...

Hatte soweit emsig gefastet, klappte auch soweit gut, nachdem ich dann mal endlich einen Wiedereinstieg gefunden hatte... allerdings hatte ich diesmal fast 3 Tage lang mit einem Hungergefühl zu kämpfen, was bischen nervig war... :-/

War inzwischen noch auf einen Polterabend und gestern eine Geburtstagsfeier am Abend eingeladen, wo es was zu essen gab, und da habe ich dann auch was gegessen...

War nicht die beste aller Entscheidungen, aber i.wie ist das ja total blöd, wenn man wirklich die EINZIGE ist, die GAR NICHTS ißt...  :-/

Nun liegt diesbezüglich aber nichts weiter an, und ab heute faste ich wieder...

Gewogen habe ich mich in der letzten Zeit nicht, ist mir gerad' im Moment auch nicht das Allerwichtigste...

Donnerstag, 19. Februar 2015

Good news ;)

Ich faste noch... ;)) es geht also...^^ habe immernoch bzw. schon wieder ein kleines bischen Hungergefühl, aber ich denke, das wird in den nächsten Stunden verschwinden...

Mittwoch, 18. Februar 2015

Magenknurren!

Ui, es geht los... mein Magen knurrt heftig und ich habe ganz schönen Hunger! ;))) naja, muss ich jetzt durch... kenne das ja.Morgen um diese Zeit habe ich es "überstanden"... diese ersten Stunden muß man einfach mal tapfer durchhalten... ^^

Übergang ins Fasten

Der Übergang hat wunderbar geklappt... hatte heute früh eine Kleinigkeit gegessen (zwei Brötchen)... am Mittag Saft getrunken... und bin nun wieder im Fasten drin ;) Endlich!

Jetzt beginnt das Fasten endlich wieder^^... wuff, bin froh!!! ;))

Der letzte Haps...

So, da ich mich ja, wie gesagt, diesmal unheimlich schwer getan habe, ins Fasten zu gehen, habe ich es etwas behutsamer angehen lassen... gestern kaum etwas gegessen, und heute früh nur noch einen "Haps", und das war jetzt auch der letzte Haps vor dem Fasten... ;)) jetzt geht es weiter mit Saft, Tee, Wasser... und morgen ist dann der erste richtige Fastentag...

Sonntag, 15. Februar 2015

Törtchen...

Ich schäme mich, und das meine ich wirklich genau so, wie ich es schreibe, vor mir selbst, daß mir einfach der Wiedereinstieg ins Fasten noch nicht gelungen ist...

Schlimm, ich habe einfach die Kurve "zurück" nicht bekommen... das nervt mich total!

Am allerbesten, sogar mit deutlichem Abstand, ging es mir in jeder Hinsicht, während meiner Fastentage, da beißt die Maus keinen Faden ab... das Resultat vom Essen, selbst, wenn es nur eine Kleinigkeit ist, ist, daß ich dann bald wieder Hunger bekomme (und oft auch Appetit)... und das hatte ich einfach während des Fastens nicht...

Ich WILL aber jetzt wieder voll einsteigen!!! Und ich mache es auch... habe mir auch schon genug zu trinken besorgt, u.a. neben massenhaft Wasserflaschen;) auch wieder ACE-Saft^^...

Mein Dilemma ist bloß, dass ich sooo einen Heißhunger auf Törtchen habe O.o echt jetzt... ^^ weiß zwar nicht, wie es morgen früh ausschaut, wenn die Geschäfte wieder öffnen, aber eventuell muß ich mir noch ein kleines Törtchen machen, bevor ich faste :))  (kaufen kann ich da ja nichts, m.W. gibt es hier weit und breit keine vegane Törtchen zu kaufen... aber ein kleines Rohkosttörtchen oder so was, ist ja eigentlich rasch gemacht, wenn man die Zutaten vorrätig hat... naja, aber vielleicht ist dieser Heißhunger ja morgen auch schon wieder vorüber;) dann steige ich gleich wieder ins Fasten ein, und ich WILL es jetzt WIRKLICH!).

Schreibblockade:)

Ihr Lieben da draußen, die Ihr treu meinem Blog folgt:) ich lebe auch noch^^... bin auch täglich auf meinem Blog und will etwas schreiben... aber habe momentan, seit Tagen schon, die totale Schreibblockade... kennt Ihr so was? O.o möchte immer loslegen und in die Tasten hauen, aber dann, wenn ich die Seite schon geöffnet habe um loszuschreiben, kommt irgendwie nichts aus mir raus...

Sonntag, 8. Februar 2015

Bloggermüdigkeit

Kann man wörtlich nehmen... denn ich schlage mir die meiste Zeit immernoch unfreiwillig die Nächte um die Ohren O.o meinem Hund geht es erfreulicherweise wieder gut, er hat die Kampfhundattacke GsD gut und nur mit geringem Schaden überstanden, da hatten wir wirklich einen Schutzengel.Wie es mir geht, kann ich gar nicht in Worte fassen... bin emotional total hin- und hergerissen zwischen den Extremen momentan.Fasten tue ich -leider- nicht... aber ich esse wenig.Gerad' im Augenblick bin ich zudem tatsächlich ein bischen "blogmüde", weil meine vorrangigen Gedanken und Gefühle zur Zeit einfach nicht in die Öffentlichkeit, also nicht ins Blog gehören... aber ich bemühe mich ab morgen wieder, wenigstens das Notwendigste zu bloggen, damit es hier -und überhaupt- weitergeht... ;-)

Mittwoch, 4. Februar 2015

Kurzes "zwischendurch Update"...

Ich blogge morgen oder vielleicht noch heute Nacht weiter^^... mir war da in den letzten beiden Tagen nicht so nach.Mein Hundesenior wurde vorgestern von einem "Kampfhund" angefallen, und da hatte ich jetzt erst mal anderes im Sinn als bloggen... (GsD ist aber nicht all zu viel Schlimmes passiert, mein Kleiner hat da wohl noch irgendwo einen Schutzengel gehabt, er hat "nur" zwei Löcher in der Lefze, die nun heilen müssen und er bekommt noch ein paar Tage lang Antibiotika).

Sonntag, 1. Februar 2015

Wiedereinstieg ins Fasten^^

Ging heute dadurch gut, dass ich laaange geschlafen habe... danach viel starken Kaffee und ein bischen mit Hundi raus... momentan ist's okay, und aus Erfahrung weiss ich ja, dass es mit jedem neuen Tag besser wird;)

It rulez...

Endlich, der erste Fastentag läuft... ! :-)

Motivation

Habe jetzt wieder ganz viel Motivation...vor allem, wenn ich mir meine eigenen Fotos von früher anschaue, will ich es wirklich noch mal wissen!!

Habe so was von keine Ambitionen, meinen Lebensabend als alte fette unattraktive Matrone zu verbringen...

Ein neuer Tag, und weiter geht's... !

So, der heutige Tag soll ENDLICH wieder ein richtiger Fastentag werden!! Und ein Wiedereinstieg ins Fasten!

Ich möchte mindestens ca. 14 Tage durchfasten, bevor es wieder einen geplanten Eßtag gibt.

Beim letzten Mal waren es 11 Tage fasten, und da hätte ich durchaus auch noch weitermachen können.

Habe gestern noch mal Wasser ohne Ende gekauft und auch milden Multi-Saft.

Habe mich während des Fastens um Längen (!) besser gefühlt als mit dem täglichen Essen!