Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Sonntag, 5. Oktober 2014

Gesundheitsschuhe

Hab' mir zwei Paar von diesen Tretern besorgt... ähnliche aus kautschuckartigem Material (und noch bequemer, da weichere Sohle) mit Zehensteg, also vorne offen, habe ich während der letzten Wochen getragen, und daheim simple Flipflops.Selbst barfuß laufen ist mir indes zu unbequem auf hartem Boden bei meinem Körpergewicht... dabei bin ich eigentlich ein "lebenslanger Barfußläufer" gewesen.

Naja, die Zeit für Latschen mit Zehensteg ist nun wohl endgültig vorbei, ich denke, nun wird's allmählich schubbelig und immer kühler und ungemütlich.Herbst eben :-) (eigentlich von je her meine Lieblingsjahreszeit^^).Wenn ich an den Act mit festem Schuhwerk denke, graust es mir jetzt schon wieder... naja, aber ein paar Wochen lang kann ich jetzt zumindest diese vorne geschlossenen Gesundheitsschuhe zum Reinschlüpfen noch tragen.Vom letzten Winter habe ich noch hohe flache Stiefel, in die ich gut reinkomme.Wenn man fett ist, wird irgendwie alles zum Problem, selbst die Schuh-Auswahl...

(weshalb diese Schuhe sich "Gesundheitsschuhe" nennen, ist mir übrigens ein Rätsel... fühlen sich nämlich beim Tragen alles andere als "gesund" an, die Sohle ist unglaublich hart, wirklich bequemes laufen ist anders, da waren früher selbst meine hohen Schuhe bequemer, und das Obermaterial ist auch hart und unnachgiebig... naja, aber habe die Schuhe ein und zwei Nummern grösser gekauft als meine eigentliche Schuhgrösse, und so trage ich sie nun eben mal eine zeitlang...)


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