Das wird dann wohl meine nächste Lektion sein, nachdem ich mich nun lansgam an gesundes Essen rantaste...
Heute ist eigentlich ein guter Tag.Habe in den letzten Tagen viel geschafft, in der Nacht noch so gewerkelt, dass auch meine Küche wieder weitgehend nutzbar ist, was natürlich gut ist, wenn ich mich da "austoben" kann ;-) muss nachher noch mal gründlich durchputzen, da wo ich wochenlang alles mit Kartons zugestellt hatte und mir Stauraum schaffen, und meine Küchenschränke mal ordentlich ausmisten und sortieren...
Hatte heute einen kleinen Job, selbständig kommt eben von selbst und ständig :-) und macht auch oft vor dem Wochenende nicht halt, aber das ist vollkommen okay für mich.Ein Angestelltenverhältnis könnte ich mir für mich überhaupt nicht vorstellen... no way.
Gegessen habe ich heute noch nichts, kam zum einen einfach noch nicht dazu, und hatte auch noch keinen Appetit, und auch mein Hunger hält sich in Grenzen.An den latent vorhandenen Hunger "im Hintergrund" habe ich mich sehr gut gewöhnt, und genieße ihn auf eine Weise sogar.Er fühlt sich deutlich besser an als das Völlegefühl... außerdem habe ich immer das Gefühl, dass ich abnehme, wenn ich ein bischen hungrig bin :-) ob es wirklich so ist, weiss ich nicht...
Obwohl ich auch heute irgendwo geschäftig bin, ist es dennoch ein ruhiger, stiller Tag für mich, und der tut gut.Es ist auch ein nachdenklicher Tag...
Habe heute wieder im Trauerforum gelesen, natürlich wieder viele Tränen vergossen.Das bleibt nicht aus, der Schmerz ist allgegenwärtig, auch wenn er nicht in jedem Moment omnipräsent ist.Habe einer jungen Witwe Trost zugesprochen, so gut es möglich ist, die ein ähnliches Schicksal wie ich hat... auch ihr Mann starb in einem anderen Land, hunderte oder tausende Kilometer entfernt von ihr, vollkommen plötzlich und überraschend an Herzstillstand... auch sie hat die Machtlosigkeit der Entfernung zu spüren bekommen, und die Machtlosigkeit des hinterbliebenen Menschen, wenn man nicht verheiratet war... der hinterbliebene Mensch hat keine Rechte, ist im Grunde vollkommen ohnmächtig der Situation ausgeliefert, und u.U. werden wesentliche Entscheidungen von anderen, Außenstehenden getroffen.
Lese auch mal wieder in meinem Trauertagebuch, in dem ich schon lange nicht mehr schreibe, und bin dort bis 2012 zurückgegangen... dazu wollte ich hier eigentlich noch was schreiben, aber da mein Hund schon die ganze Zeit raus möchte, werde ich mich nun erst einmal um den jungen Mann kümmern ;-)
Über mich
Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.
Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.
Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.
Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)
Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...
Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...
Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.
Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.
Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.
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