Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Donnerstag, 22. Oktober 2015

Mal wieder ein leises Magenknurren von mir... ! :-)

Hallo Ihr Lieben da draußen!

Wird doch unbedingt mal wieder Zeit, dass ich mein Blog aktualisiere und einen Gruß sende^^

Bei uns ist alles okay, mein Kopf, mein Terminkalender und meine Alltagsplanung sind voll und mein Magen ist leer :-)) gut so, denke ich!

Na toll, und wo ich das gerade schreibe, segnet meine Glühbirne das Zeitliche, und ich wundere mich gerade, dass es duster wird lol ... (und ich dachte immer, diese Energiesparbirnen sind jahrelang unkaputtbar und brennen "ewig"... wohl doch nicht!)

Ich nehme weiterhin ab... allerdings futtere ich inzwischen nicht mehr nur Joghurt, sondern auch mal wieder was anderes (klar, kann ja jetzt nicht für den Rest meines Lebens immer nur Joghurt essen!), aber es läuft recht gut und ich kann nicht klagen...

Zum Gewicht kann ich nichts schreiben, da ich mich schon seit gefühlten Ewigkeiten nicht mehr auf die Waage gestellt habe... das Gewicht in kg ist aber momentan für mich auch irrelevant, wichtiger ist mir, dass ich konstant weiterabnehme (natürlich auf keinen Fall wieder zunehme, zwischendurch Gewicht halte), und das geht recht gut... möchte in diesem Jahr in jedem Fall noch UHU sein, und das werde ich gewiß auch schaffen! (toi, toi, toi...)

Ja, hier ist momentan großer Umbruch angesagt... noch vor wenigen Wochen, vor einem Monat, war ich quasi davor, dass sich alles in meinem Leben ändert... und nun bin ich da mittendrin in diesem Prozess! :-) Wir stehen kurz vor unserem Auslands-Umzug ins neue Haus, in wenigen Wochen ist es soweit. Weihnachten sind wir in jedem Fall schon hier weg und feiern im neuen Zuhause... ^^ (okay, was man so "feiern" nennt, bin ja nicht christlich und hab' von daher mit Weihnachten auch nicht wirklich was am Hute, aber auch als Nicht-Christ :-)) kann man es sich ja zur Weihnachtszeit gemütlich machen, und wir feiern dann eben statt das Jesuskind den Umzug, bzw. den Einzug...). Dementsprechend habe ich also nun einiges zu tun... außerdem bekommt mein Hundebub Gesellschaft, und kommende Woche zieht bei uns noch eine weitere Hündin aus Rumänien ein... soll eine ganz liebe Maus sein, mit leichter Behinderung. Für die Hunde in den Sheltern in Rumänien ist das Leben natürlich knallhart, und das wird dort im Winter bei bis zu unvorstellbaren minus 30 Grad (!) im Freien nicht besser... ! Nun, wir haben warm, wir haben Platz, wir haben genug zu essen, bald haben wir einen tollen großen Garten für die Hunde, weshalb also nicht so eine liebe arme Seele aufnehmen... 

Situationsbedingt ändert sich natürlich jetzt auch beruflich bei mir einiges, in Bälde... und es gibt jetzt eben viel zum "Anpacken" :-) ist auch gut so... denn ich denke, diese Veränderungen werden sich auch positiv auf meine Leibesfülle :-) auswirken, dadurch dass ich hier einfach Veränderungen angehe, raus aus dem Hamsterrad, das dazu beigetragen hat, dass ich nun in diesem Körper stecke...

Ja, wie gesagt, zum Gewicht kann ich im Moment gar nix schreiben, zum Essen auch nicht all zu viel, da hier momentan alles gut ist... ich werde jetzt noch mal, weil es gerade gut in mein Leben und in meinen Alltag paßt, eine richtige Fastenwoche einlegen, nur mit trinken (okay, eine Kaki muß ich noch verputzen, dann ist der Kühlschrank leer ;-) bzw. die Kaki liegt obendrauf^^), da ist mir gerade einfach nach, paßt einfach zu meiner Wandlung im Augenblick... sonst weiß ich hier momentan nicht viel zu berichten...

Für's Wochenende habe ich mir vorgenommen, in meinem Kleiderschrank tabula rasa zu machen... werde dann mal durchprobieren, was alles so paßt, nicht mehr paßt, noch nicht paßt... :-) und so ziemlich die letzten Umzugskartons werden dann mit Klamotten gepackt... und werde dann sicherlich noch mal bloggen...

Somit, bis dahin viele Grüße nach "da draußen"! :-))