Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Donnerstag, 23. Oktober 2014

Mini-Tagesbilanz :)

Wahrscheinlich geschieht's mir recht, dass ich mir bei meiner Gier auf diesen, auf den Fotos köstlich aussehenden, komischen Flohsamen-"Käse" bei der Verkostung gefühlt bald die Gelbsucht geholt habe...

Das Thema essen ist jetzt erst mal jedenfalls vom Tisch... O_o

Hatte, in Vorfreude auf diesen "Käse", schnell noch einen Mini-Einkauf im Edeka gemacht...


Die Hefeflocken und die Champignons hatte ich mir witzigerweise sozusagen prophylaktisch mitgenommen, für den Fall, dass das mit diesem "Käse" nicht so dolle sein sollte, um ihn ggfs. noch geschmacklich zu verfeinern... naja, aber da lässt sich zumindest für meinen persönlichen Gaumen nix mehr "verfeinern", das Zeug ist einfach eklig... brrrr.

Hatte dann versucht, noch die ein oder andere Scheibe von dem Vollkorn-Toast halbwegs lecker zu überbacken, mit den Champignons, mit Bärlauchcreme bzw. den Hefeflocken... aber nee! Danke.Mir hat's echt gründlich den Appetit verdorben... (hinzu kommt, dass ich einfach kein Brot mit Körnerzeugs mag, nicht mal diesen weissen "Vollkorn"-Toast, ich mag einfach nur Weissbrot, das weiss ich schon lange, denn Körnerbrötchen- und Körnerbrotversuche habe ich in meinem Leben schon etliche gemacht, und es schmeckt mir einfach nicht... und da Weissbrot einfach nur "leere Kalorien" enthält, lasse ich das Brot am besten generell weg...)

Habe auch überhaupt kein Bedürfnis mehr, irgendwas anderes zu essen im Moment... bin einfach nur echt angeekelt.

Bin auch heute wieder gut durch den Supermarkt gekommen... da ich heute den ganzen Tag über nicht dazu gekommen bin, was zu essen, da ich Kundengespräche, Telefon, eine Fristarbeit und später noch einen Kundentermin hatte, und ja auch noch einen Hund habe, der auch so seine Bedürfnisse hat :-) , war ich am Abend hungrig im Edeka... und es war kein Problem für mich!

Klar, hatte ich natürlich (auch einfach Hunger bedingt) mal den ein oder anderen "komischen Gedanken" ;-) aber habe mich nicht beirren lassen, und es war echt okay...

(mein Hund tut mir jetzt ein bischen leid... der wartet ja im Auto auf mich, und wenn ich "früher" einkaufen war, hatte ich fast immer etwas Leckeres dabei, wenn ich vom Geschäft zurück kam, das wir beide uns noch im Auto geteilt haben, bevor wir losgefahren sind :-))) naja, aber er hat ja Zuhause sein Essen und seine Leckerlis ;-) )

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