Eigentlich ist es ja meine Idee, mich nur zwei Mal wöchentlich zu wiegen :-) früher hatte ich ein Mal in der Woche meinen "Wiegetag" (den ich aber leider öfter habe schludern lassen), aber das war für mich definitiv zu wenig... bin wohl jemand, der ein bischen auch den "Druck" des Wiegens braucht als Motivation^^... naja, ich denke, mit zwei Wiegetagen pro Woche, an die ich mich dann auch halte, bin ich sehr gut bedient, und das passt...
und eigentlich :-))) hatte ich auch nicht vor, mich wie in dieser Woche, jeden Tag auf die Waage zu stellen
Klar, am Anfang geht das mit dem Abnehmen total schnell, wenn man bischen konsequent ist, aber mit der Zeit sollte es dann vermutlich etwas langsamer gehen... und sicherlich motiviert und "belohnt" es viel mehr, wenn man zwei Mal wöchentlich grössere Gewichtsabnahmen auf der Waage sieht, als täglich kleine Abnahmen... deshalb werde ich nun mal versuchen :-)) (es ist schweeer, wenn es so gut läuft wie zur Zeit ;-)) ), mich auch wirklich nur mal an den vorgesehenen Wiegetagen zu wiegen^^...
Der nächste Wiegetag ist übermorgen, am Donnerstag! :-)
Über mich
Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.
Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.
Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.
Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)
Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...
Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...
Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.
Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.
Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.
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