Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Mittwoch, 7. Januar 2015

Vorfreude :-)

Heute waren Herr Hund und ich leider nicht so viel draußen, weil ich doch beruflich einiges zu schaffen hatte habe, aber ich habe ihm fest versprochen, dass wir dafür morgen eine gaaaanz laaaange Runde machen werden! ;-)) habe mir vorgenommen, dass wir morgen mal ca. das Doppelte von dem wandern, was wir in den letzten Tagen gewandert sind, quasi eine Runde über die Felder, die früher für meine Hunde und für mich eine "normale" Runde war...^^

Ich fühle mich nicht nur körperlich, seelisch und mental sehr wohl, sondern spüre auch so etwas wie Vorfreude... die Vorfreude, auf "leichtere" und gesündere Zeiten, die Vorfreude auf mein Trimm-dich-Rad :-))) das ich mir ja "zur Belohnung" gönnen werde, sobald ich die 120 kg erreicht habe :-) die Vorfreude darauf, eines Tages ein normales Verhältnis zum Essen haben zu können (also, ich hoffe doch mal sehr, dass ich das irgendwann haben werde, dass ich es mir angewöhnen kann...), und auch die Vorfreude auf ein schönes Menü am kommenden Sonntag, das ich zelebrieren werden :-)

Wenn ich einen Gedanken an meinen ersten Eßtag verschwende, denke ich gar nicht mal so sehr ans Essen selbst... also, ich bekomme keine Gelüste in Bezug auf die Nahrung...

ich stelle mir einfach vor, dass es sehr schön wird... ein bischen romantisch :-)) beinahe wie ein verliebtes romantisches Date^^... nur, dass ich dieses nicht mit einem Mann haben werden ;-) sondern mit mir selbst lol und ich dadurch "essen lernen" werde, so wie es eigentlich sein sollte... nämlich Essen und essen zu genießen... Dafür werde ich den Tisch sogar mit meinem vor einiger Zeit erworbenem echten Tafelsilber eindecken... :-) ja, ich werde essen lernen müssen wie ein kleines Kind, das laufen lernt.

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