Ich bereue den Tag, an dem ich angefangen habe, wieder hier und da mal eine "Kleinigkeit" zu essen... es ist unglaublich schwer für mich, wieder ins Fasten zu kommen, und das ewige Hungergefühl, seitdem ich wieder was esse, nervt mörderisch...
Vorgestern war ich auf einem Geburtstag, und hatte dann da noch ein bischen was gefuttert, schien mir jetzt nicht unbedingt der richtige Tag, um mit dem Fasten weiterzumachen, und danach war ich wirklich zu willensschwach, um wieder ins Fasten zu gehen... gestern habe ich auf zwei trockenen Brötchen rumgekaut, weil ich Hunger hatte (dabei hatte ich absolut keine Lust, was zu essen!) und heute morgen, während ich seit 7.30 Uhr auf die Heizungsablesefirma gewartet habe, habe ich auf einem trockenen Brötchen rumgeknabbert... ich kämpfe echt mit dem Hungergefühl.
Ich weiss ja, sobald ich einmal wieder richtig im Fasten drin bin, geht das weg, und wird von Tag zu Tag weniger... aber erst mal wieder dort hin kommen... puh!
Heute wird's eh kein Fastentag mehr, weil ich ja schon beinahe ein ganzes Brötchen vertilgt habe, also kann ich nur versuchen, ab morgen wieder zu fasten... hoffe echt, ich krieg's geregelt!
Mensch, weshalb war ich so BLÖD, und habe wieder angefangen, feste Nahrung zu mir zu nehmen...?!
Über mich
Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.
Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.
Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.
Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)
Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...
Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...
Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.
Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.
Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.
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