Über mich
Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.
Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.
Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.
Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)
Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...
Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...
Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.
Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.
Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.
Kleine Psychoanalyse in Zusammenfassung :-) (wider der Eßsucht)
- ich
werde niemals eine erschöpfende Antwort auf die Frage bekommen,
weshalb meine Mutter so drauf war, wie sie drauf war... es ist also
müßig, da nach Antworten zu suchen
- meine
Kindheit ist vorüber und lässt sich nicht mehr ändern
- alle
Gräber sind gegraben und alle Toten beigesetzt
- ich
lebe noch, und muss nun das Beste daraus machen
- kurz
und knackig auf den Punkt gebracht, habe ich mich fett gefressen,
weil ich gelernt habe, dass Essen scheinbar die einzige Möglichkeit
ist, das Gefühl der „Geborgenheit“ zu erfahren
- mit
meiner Vorgeschichte und der Eßstörung liegt es nur auf der Hand,
dass ich nach dem Tod meines Mannes sehr viel Gewicht zugenommen
habe
- es
gibt Fragen, auf die wird es nie Antworten geben, und Tote kehren
nicht zurück, also muss ich mich auf MICH SELBST konzentrieren
(wird ja in der Psychotherapie auch so gemacht, wenn A ein Problem
scheinbar wegen B hat, setzt sich die Psychotherapie deshalb nicht
mit B auseinander, sondern schaut, was bei A los ist)
- ich
werde nun deshalb, weil ich ja um meine Defizite, die da wären:
fehlende Liebe und Geborgenheit, weiss, mein bis dahin von mir eher
belächeltes „Inneres Kind“ pampern, und diese Defizite selbst
ausgleichen, um die Eßstörung loslassen zu können
- dazu
wird vor allem auch eine gesunde Ernährung beitragen, denn ich bin
mir eine wirklich gute, gesunde Ernährung WERT
Dem ist nichts mehr hinzuzufügen.
AntwortenLöschenDu bist auf dem richtigen Weg und du wirst das schaffen.. ;)
Dankeschön, Du Liebe :) step by step... ^^ VlG
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