Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Sonntag, 11. Januar 2015

Jubiduuu, 1. Eßtag!!! :-))) (Menu del dia ;-) )

Sooo, bald gibt's lecker Schmackofatz ;-)) freue ich mich^^... verdient ist verdient! (LOL)

Dauert aber noch bischen, muss erst noch duschen (haben ewig lang ausgepennt am heiligen Sonntag ;-) Hundi liegt noch schnarchend in meinem Bett^^... dann machen wir erst mal unsere obligate Runde auf dem Acker und ich muss noch ein bischen was in der Wohnung machen.... und dannnn :-))) schwinge ich mich mal in die Küche ;-) ) ...

Hier schon mal ein kleiner Vorgeschmack auf das Menü des heutigen, 1. Eßtages :-) (Fotos ergänze ich dann später)... gesund und natürlich vegan!^^


So, und hier kommen nun am frühend Abend die Fotos ;) es war superlecker, aber, obwohl ich schon so wenig wie möglich gemacht, und von allem die kleinstmöglichen Mengen gekauft und zubereitet habe, viel zu viel, und ich weiss noch nicht, was ich mit dem restlichen Essen mache... einfrieren oder entsorgen :-/ (wobei mir bei dieser Vorstellung absolut das Herz blutet... :'( ).

Ich konnte von allem nur sehr wenig essen... naja, war eigentlich klar, mein Magen hatte seit 10 Tagen nichts mehr zu tun... später esse ich vielleicht noch den ein oder anderen Haps, und morgen ist ja dann wieder fasten angesagt!^^







2 Kommentare:

  1. Das sieht super-lecker aus! *_* du hast mir Appetit gemacht... dabei habe ich heute schon (zu viel) gefuttert und bin eigentlich satt ;-)

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