Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Montag, 12. Januar 2015

Belohnungen :))

So, ich habe mir heute eine neue Belohnung :P bei erfolgreicher Gewichtsabnahme überlegt :-)))

Die erste richtige, materielle :-) "Belohnung" gibt es ja erst bei 120 kg^^ (ein Trimm-dich-Rad :-) ) und die nächste Belohnung dann bei 110 kg (ein Expander jubiduu und Hanteln -> Kindheitserinnerungen, aus meiner seeehr sportlichen Kindheit ;-) )...

nun überlege ich mir schon seit Tagen, dass ich eigentlich gerne auch wieder "Leibesertüchtigung" machen würde, die über unsere ausgedehnten Hunderunden auf den Feldern hinausgeht...^^ ich geb's zu, fühle mich durch das viele Gewicht, das ich mit mir rumschleppe, immernoch ein bischen zu "träge", um wirklich was zu machen, obwohl es in meinem Kopf rumspukt, und ich auch Lust drauf habe...

Deshalb gibt es zur Belohnung TÄGLICH Gymnastik :-) sobald ich die 130 kg erreicht habe :-)) das macht nämlich eigentlich total Spaß...^^ (das eigentlich schreibe ich, weil es mit weniger Gewicht natürlich mehr Spaß macht, einfach weil man dann leichter ist und sich besser, leichter bewegen kann ;-) )

Also, diese Belohnung ist zwar nicht materiell, aber sobald ich die 130 kg erreicht habe, gibt es dann auch täglich Leibesertüchtigungs-Blogposts von mir lol ...


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