Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Donnerstag, 1. Januar 2015

Immer morgens um neun... ^^

Ja, da werde ich ab morgen früh jeden Morgen mit meinem Hundemännlein aufbrechen, und auf den Acker und die Wiesen gehen in meinen neuen endlich passenden Sportschuhen! ;-)

An jedem neuen Tag werden wir das jetzt machen... nicht nur ne kleine Gassirunde um's Carrée in der Früh, sondern richtig raus in die Natur... ^^ drietens egal, ob es arschkalt ist, regnet oder schneit... wir marschieren ab sofort jeden Morgen um 9 Uhr! ;-)))

Einzig sonntags lasse ich es noch dahingestellt sein, ob wir es an diesem Tag auch so machen werden.

Musste mir nun überlegen, wann die passende Zeit dafür ist... und da ich gerne ein bischen so was wie eine Routine da rein bekommen möchte, vor allem an Tagen, an denen ich vielleicht auch mal mit meinem inneren Schweinehund kämpfe :-) denn die werden sicherlich auch kommen, wenn's kalt und nass draussen ist, habe ich mich für eine Uhrzeit entschieden, bevor ich Kundentermine und berufliche Verpflichtungen über tags habe... denn jeden Tag ab 10 Uhr bin ich voll im Einsatz und habe immer viel zu tun, und kann da eine Routine nicht mehr gewährleisten.

So heisst es also ab morgen früh, zeitig raus aus den Kissen, ab unter die Dusche, Käffchen trinken, kurz in den PC schauen und ab in die Sportschuhe, raus in die Pampa! :-)) ui, das wird mir was geben... sehe mich schon morgen früh mit dem Schweinehund diskutieren lol ... aber wo ein Wille ist, ist auch der Acker... :-))) (oder so ähnlich).Mein Hund wird mich dafür lieben! ;-)


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