Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Montag, 29. Dezember 2014

Wanderschuhe!

Morgen früh werde ich mir noch als letzte sinnvolle Tat in 2014 ein paar Wanderschuhe (!!) :-))) kaufen.

Ich bin relativ unbeweglich, und wie "sportlich" ich bin, kann sich jeder vorstellen, der meine Fotos anschaut und liest, wie viel ich auf die Waage bringe...

und dementsprechend auch, wie sehr mich der Gedanke an sportliche Betätigung jedweder Art "begeistert"... räusper O.o

aber irgendwie hat micht jetzt das angestossen, was ich schon länger irgendwo im Unterbewußtsein habe: nur mit Kalorienreduktion wird das nix...ich muss mich bewegen !! beisst die Maus keinen Faden ab...

Auch mein bester Freund, der ständig durch die Pampa joggt;), legte mir heute nah, dass es sinnvoll wäre, wenn ich mich mehr bewegen würde... und er hat vollkommen Recht!

Zudem bin ich das meinem Hund eh schuldig! Auf dem Papier ist er zwar schon ein Senior;) und er hat schon ein graues Schnäuzchen, aber tatsächlich ist dieser Hund TOP FIT und will sich bewegen!

Habe da schon oft ein richtig schlechtes Gewissen, weil ich schon oft gemerkt habe, der würde sich gerne viel mehr bewegen, und viel länger draußen bleiben und weiter laufen...


Da ich mit meinen "Massen" noch nicht wirklich was machen kann außer spazieren gehen werde ich das jetzt ab morgen machen... und mich dabei langsam steigern.

Wäre natürlich unrealistisch, jetzt auf den Trip zu kommen, joggen zu wollen oder so, das ist klar... aber gehen wir es langsam an, mit kontinuierlicher, ausdauernder, langsamer Bewegung^^

Dafür fehlt mir noch das geeignete Schuhwerk, aber das kommt morgen bei, und dann freut sich Herr Hund!;)

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