Wollte heute Nacht eigentlich noch ein bischen was bloggen, war dann aber doch zu müde und bin in die Koje gekrabbelt..
In der letzten Zeit war es so, dass ich fröhlich vor mich hingefuttert und dabei eben auch wieder viel an Gewicht zugenommen habe, aber so schräg es sich liest, habe ich das quasi im Vollbesitz meiner geistigen Kräfte getan...;) ich hatte einfach keine Lust mehr und auch keine Kraft zu kämpfen! Ich habe meine wenige Kraft und kaum vorhandene Energie für die Dinge des wirklichen Lebens benötigt.Und das ja nun letztenendes auch mit Erfolg...
Habe mir beim Einkaufen im Supermarkt nichts verboten, auch nicht nach gesünderen oder kalorienarmen Alternativen geschaut, wenn ich etwas Bestimmtes essen wollte (was natürlich generell immer ungesund, bzw. definitiv nicht gesund, kalorienhaltig, meist fetthaltig bzw. gezuckert war).
Ich habe einfach das gegessen, wonach mir zumute war, und so viel ich wollte... mit dem Ergebnis, dass ich zwar wirklich unheimlich viel wieder zugenommen habe (was mir aber auch bei jedem Bissen vollkommen klar und ehrlich gesagt, mindestens genauso egal war), aber dafür habe ich meine Seele damit gepudert, und mich regelrecht in eine Art "Geborgenheit" eingelullt, die mir unheimlich gut getan hat und gut tut... ich konnte dadurch innerlich zur Ruhe finden, und mir geht es seitdem deutlich besser, denn ich habe nicht mehr dieses umtriebige Gefühl, jederzeit bereit sein zu müssen für den Kampf gegen Windmühlen und jederzeit in "Hab acht"-Stellung sein zu müssen, weil was "böses Eßbares" mich verführen könnte... ja, ich habe Ruhe gefunden, die mir sehr gut getan hat, und nach der ich immer schon irgendwo suche... dadurch, dass ich mich "innerlich gefüttert" habe, hatte ich ganz viel mentale Kraft, um wirklich wichtige Dinge in meinem Leben erfolgreich zu erledigen.
Abgesehen davon, dass ich merke, dass ich sehr schnell ziemlich kurzatmig bin, wenn ich mich draußen mit meinem Hund etwas schneller bewege (als "normal spazierengehen"), geht es mir körperlich momentan erstaunlich gut und ich fühle mich wohl und "sicher" in dieser fettgefressenen "Festung".
Aber nun habe ich alles "sehr Wichtige" für dieses Jahr erledigt, und nun kann ich mich in Ruhe um mich selbst kümmern... ich denke, ich habe das ganz gut hinbekommen, obwohl ich natürlich nicht glücklich über die erneute Gewichtszunahme bin.Aber das Gewicht kann ich wieder loswerden, und das mache ich ja jetzt auch.
Bin wirklich sehr motiviert, denn ich habe neue Hoffnung, und wie man sieht, habe ich mein Blog auch dementsprechend kreativ gepimpt;))
Über mich
Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.
Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.
Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.
Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)
Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...
Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...
Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.
Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.
Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.
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