Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Mittwoch, 31. Dezember 2014

Bebilderter Jahresrückblick...

Ich habe mir aus den für mich wichtigsten Fotos von Januar bis Dezember 2014 eine Collage gebastelt, damit ich diese Fotos immer und immer wieder anschauen kann... damit ich mir jederzeit wieder vergegenwärtigen kann, wie stark ich bin und was ich schaffen kann... was ich geschafft habe!

Und auch in Zukunft schaffen werde... ehrlich, gegen das Jahr das hinter mir liegt, ist es genaugenommen, wenn ich mir das jetzt so vergegenwärtige, ein "Fliegenschiß", 80 kg Gewicht auch wieder loszulassen.

Ich habe in diesem Jahr privat, beruflich, wirtschaftlich, menschlich,... sooo vieles erreicht, von dem ich großenteils geglaubt hätte, es ist gar nicht möglich... und ich habe es geschafft! Ja, ich habe wirklich in vielerlei Hinsicht das Unmögliche geschafft... in dem ich es einfach getan habe...

In dem ich einfach, ohne groß drüber nachzudenken, losgegangen bin, quasi von A nach B, und ich habe es gewuppt und fertig...

Und genauso werde ich nun auch die 80 kg loswerden... ich werde einfach losgehen und genau so konsequent sein wie bei allem anderen, das ich in 2014 erledigt habe, und in einem halben Jahr ist der Drops gelutscht und das Ding durch.Fertig! Ich lasse mich einfach von nichts und niemandem beirren und gehe meinen Weg...

Weniger essen, gesund essen, Sport treiben... so nimmt jeder ab!! Ist doch ganz einfach, oder? Im Sommer werde ich wieder ich selbst sein, und vor allem auch so aussehen... !

Mein persönlicher Jahresrückblick in vielen Bildern... ^^


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