Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)

Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...

Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.

Freitag, 26. Dezember 2014

Kurzer Rapport...

So, obwohl es noch früh ist und gerade mal Mitternacht, und ich heute -leider- mehr oder weniger nur "rumgegammelt" habe, habe ich doch allmählich die nötige Bettschwere, und werde mich jetzt gleich auch in die Kissen kuscheln.Aber vorher noch einen kurzen Rapport bloggen.

Habe mir noch einen "gute Nacht-Tee" gegönnt, und der war richtig fein und tat gut...^^


Obwohl ich früher eh sehr viel Tee getrunken habe, hatte ich lange Zeit ein regelrechtes Ritual, dass ich abends vor'm Schlafengehen immernoch eine Tasse "gute Nacht-Tee" getrunken habe... das hatte ich regelrecht zelebriert.Weiss gar nicht mehr, wann das aufgehört hat... kann gut sein, dass das mit dem Tod meines Mannes war... ich weiss es aber nicht mehr genau...

Heute Abend habe ich es dann noch mal "geschafft" Falafel zuzubereiten und sie mit Hummus zu essen.Ansonsten habe ich auch heute nicht gekocht.Unser orientalischer Supermarkt -unter muslimischer Leitung- hatte heute bis mittags geöffnet und ich habe mir dort wieder ungesundes "Fast Food" besorgt, hm... (ja, ich weiss... muss nicht kommentiert werden :-/ ).Hatte helle Brötchen und vegane Laugencroissants... muss echt von diesem Zeug wegkommen.Und jetzt wird's ja auch "ernst"... meine "Challenge 2015" steht bevor... nachdem ich nun monatelang quasi "geübt" habe, steht nun die Herausforderung meines Lebens an... - aber jetzt werde ich erst mal schlafengehen.Gute Nacht!
Eingestellt von um

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