So, mich gibt es auch noch^^ (nur, falls es jemanden interessiert;))... habe eigentlich gar keine Zeit zum Bloggen, aber wollte wenigstens mal einen Pieps von mir geben... :-)
Habe in den letzten Tagen furchtbar viel zu tun gehabt, und kam "nebenher" gerade noch dazu, mit meinem Hund rauszugehen, aber mehr war zeitlich einfach nicht drin.
Eine Auftraggeberin von mir hatte Probleme, um die ich mich jetzt unterwartet doch noch kümmern musste, und meine ehrenamtliche Tätigkeit "für den guten Zweck" zu einem guten Jahresendabschluß zu bringen, hat nun doch noch deutlich mehr Arbeit gemacht und mehr Zeit gekostet, als ich erwartet habe.Bin in den letzten Tagen meist noch mitten in der Nacht hier rumgekaspert... also, nach Bloggen war mir da nicht mehr wirklich;) woher ich die Energie genommen habe, weiss ich ehrlich gesagt nicht.Vielleicht habe ich sie mobilisiert, weil ich "musste"... (und es mir nicht aussuchen konnte).
Nun habe ich heute mal begonnen, meine Bude auf Vordermann zu bringen, aber bis ich da endlich mal richtig durch bin, nachdem ich das so lange habe schleifen lassen während meiner "Depri-Phasen" (ich nenne es mal so), so richtig mit Schränke komplett entmüllen, Kühli reinigen, Wandkacheln schrubben, Fenster putzen (wäre auch echt mal ne Maßnahme!), etc.pp. dauert's wohl noch bis zu den Feiertagen.
Naja, soll mir recht sein, habe jetzt in den kommenden Tagen recht viel Zeit.
Habe mir feste vorgenommen, wenn ich alles erledigt und auf Vordermann gebracht habe, endlich auch mal wieder was für MICH zu tun! So a la Badewanne, cremen, Pediküre, Maniküre, Nägel lackieren, usw. und ein bischen was zur Zerstreuung und für's Köpfchen;) das ein oder andere Buch lesen, etc.
Okay, aber so weit bin ich noch nicht... bin immerhin froh, dass jetzt schon mal ein ANFANG getan ist, und dass ich immernoch halbwegs Elan habe... (wobei der Begriff "Elan" eigentlich nicht mal der Richtige ist, denn wirklich Elan habe ich nicht, aber ich WILL einfach mal, dass hier alles endlich wieder sauber und ordentlich ist, und ich WILL auch mal wieder was für mich tun...)
Eßanfälle gibt es momentan keine, und im Grunde auch keine besonderen Auffälligkeiten beim Essen... ich esse... zwischendurch mal was... leider nichts "Gesundes", sondern (für mich) "Normales", aber ich denke, es bewegt sich irgendwie alles noch im mehr oder weniger grünen Bereich... (zumindest was Kalorien, usw. betrifft).
Soweit meine News in Kürze;)
Über mich
Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.
Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.
Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.
Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)
Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...
Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...
Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.
Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.
Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.
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