Glaube, habe es mit den Hülsenfrüchten in den letzten Tagen ein klein bischen übertrieben :-) ein Kilo Kichererbsen im Hummus verarbeitet, ist wohl doch ein bischen zu viel innerhalb von zwei Tagen...^^
Lasse die Hülsenfrüchte für die restliche Woche besser mal weg... ^^ und knabber lieber ein paar rohe Paprika!
Eigentlich wollte ich mich in dieser Woche erst wieder ein bischen ans "nicht chaotische Essen" gewöhnen, und dann kommende Woche temporär mal auf "flüssig" 'umsteigen'... quasi Trinkkur.Aber ich denke, das kann ich jetzt schon anfangen.Ich fühle mich danach... :-)
Werde mir nur für heute noch ein bischen Reis kochen, den ich bei Bedarf schnell mal aufwärmen kann, falls es mir nach was Herzhaftem gelüstet... aber darüberhinaus versuche ich jetzt schon, mich flüssig zu ernähren bis ich die 130 kg Marke geknackt habe... (man frage mich bitte nicht nach Sinn oder Unsinn, ich folge einfach nur meinem Instinkt...^^)
Gestern Abend hatte ich den totalen Zuckerjieper... nicht übermässig und auch kein FA.Habe aber selbst nichts mehr dahingehend in den Küchenschränken, nicht mal mehr Zucker in Reinform.Deshalb sind Hundi und ich gegen Mitternacht noch auf eine Tasse Tee zu meiner Freundin gefahren, die 3 km entfernt wohnt, und Muffins gebacken hatte :-)) (vegane Freundin und vegane Muffins, Anmerk. der Red. :-)) ).
Wir waren ausdrücklich willkommen, nicht dass Ihr glaubt, ich überfalle nachts Veganer, in deren Wohnung und plündere ihre Küchenschränke :-)))
Habe 2 Muffins gefuttert, das habe ich gebraucht, und jetzt ist es wieder gut.
Über mich
Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.
Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.
Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.
Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)
Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...
Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...
Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.
Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.
Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.
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