Ich komme nicht drum herum, mir gang- und lebbare Alternativen zu suchen für die Fresserei der letzten beiden Tage... ich brauche etwas, das mir bei [dringendem] Bedarf, ein ähnliches Gefühl gibt wie diese "Spiegelfresserei"...
Dubioserweise ist das jetzt hier mal 'ne ganz andere Nummer als das typische binge eating, und eigentlich eher neu für mich... :-/ ich weiss im Moment nicht, wie ich damit umgehen soll, aber ich MUSS eine Lösung finden...
Fest steht, mein Mann ist Asche in einer Urne, er kommt nicht mehr zurück... er wird mich nie wieder in den Arm nehmen und halten... fest steht ebenfalls, diese unbändige Fresserei der letzten beiden Tage geht gar nicht! Hier muss ein Not-STOPP her!!
Heute morgen, the day after... fiel mir ein, dass ich ja den Rotwein auch noch habe! Hatte ihn aber irgendwie total vergessen...
Werde heute zusehen, dass ich meine Wohnung wieder einigermaßen hinbekomme... der Wasserschaden ist behoben, die Wand renoviert (sieht toll aus :-) ), ich muss noch komplett renovieren, aber werde trotzdem zusehen, dass ich die Sachen aus meinen Kartons und großen blauen Säcken nach Möglichkeit in den Schränken verstaue, denn die können beim Renovieren stehenbleiben... im Badezimmer kann ich momentan nicht viel machen ausser gründlich saubermachen, das kommt als letzter Raum dran beim Renovieren... und dann hoffe ich, dass ich es bis heute Abend oder morgen SO BEHAGLICH hinbekomme, auch in einer renovierungsbedürftigen Bude, dass ich ein BAD im Badezimmer geniessen kann...
ging mir gestern schon so durch den Kopf... vielleicht ein heisses, wohlduftendes Bad nehmen und tief darin eintauchen und danach einen schönen Tee trinken oder im worst case einen erhitzten Rotwein... vielleicht gibt das ein adäquates Gefühl... !?
Alles ist besser als diese Fresserei!!
Über mich
Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.
Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.
Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.
Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)
Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...
Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...
Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.
Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.
Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.
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