Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Montag, 11. August 2014

Vitaminschock ?? :-))

Frage mich gerade, ob ich eventuell durch den Johannisbeer-Smoothie heute früh einen Vitaminschock erlitten habe, und dies nun die Folgen davon sind... ?? o.O :-)))

Habe mir vorhin einen Hoola Hoop Reifen gekauft... !!!??!!??!!! :-))

Weiss gar nicht, wie ich darauf gekommen bin, die Tage hatte ich schon mal daran gedacht... als Kind habe ich oft hoola hoop gemacht mit so 'nem Teil...

Sportlich ist ja mit mir schon lange nix mehr los (naja, genaugenommen war ich mein gesamtes Erwachsenenleben lang nicht wirklich das, was man "sportlich" nennt, auch wenn ich nun nicht toootal unsportlich im Sinne von lahm und bewegungsunfähig ;-) war, aber ich habe halt keine Sportart ausgeübt!) und viel kann ich momentan mit immernoch fast 140 kg auch nicht machen.

Ich habe noch Glück, dass ich erst seit relativ kurzer Zeit (seit ca. 1,5 Jahren) so stark übergewichtig bin, und vermutlich auch deshalb körperlich noch keine Probleme habe... also mit den Gelenken und so.Und das möchte ich mir jetzt auch ehrlich gesagt nicht kaputt machen, in dem ich mit so unglaublich viel Gewicht anfange zu sporteln! Wäre ja verrückt, meine Gelenke etc. pp. noch mehr dadurch zu strapazieren, als sie durch das immense Gewicht bereits strapaziert werden... abgesehen davon, dass ich eh null komma null Kondition mehr habe, wie sich jeder denken kann.

Ich schliesse sportliche Aktivitäten nicht grundsätzlich aus in der Zukunft, auch wenn ich diesbezüglich mein (Erwachsenen) Leben lang nichts gemacht habe, möchte aber zumindest mal deutlich weniger als 100 kg wiegen, bevor ich ernsthaft darüber nachdenke.

Wüsste auch gar nicht, was ich sportlich machen sollte... als Jugendliche bin ich sehr viel gejoggt, viel Fahrrad gefahren, habe gerne Badminton und gelegentlich mal Tennis gespielt und Turnübungen gemacht (so "Klappmesser", Spagat und so'n Gedönse :-) ) und ich bin sehr viel "zügig Spazierengegangen" in einer sehr (sehr!!!) bergigen Gegend.Aber als ich 18 Jahre alt wurde und dann auch sehr bald meine Heimat verlassen habe, habe ich diesbezüglich gar nichts mehr gemacht...

Aber ich denke, so'n bischen Hoola Hoop für zwischendurch ist vielleicht nicht der verkehrteste Einstieg, um überhaupt erst mal wieder ein bischen beweglicher zu werden... ich meine, hey, ich bin derzeit aufgrund meiner momentanen "Masse" ungefähr so beweglich wie Mama Rhinozeros! :-)))  da geht also echt nicht viel...




(meine ersten beiden Hoola Hoop Versuche vorhin waren allerdings eher kläglich lol ... aber so einfach gebe ich mich nicht geschlagen... ich erinnere mich noch sehr dunkel, dass es selbst als Kind ein paar Anläufe gebraucht hat, dass der Hoola Hoop Reifen nicht runtergefallen ist..^^)

Ich werde berichten...^^ hier ist das gute Stück :-)




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