Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)

Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...

Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.

Donnerstag, 14. August 2014

Eßtagebuch, Do 14.8.2014 (Ergänzung)

Abends hatte ich noch als "Naschi's" ein Schälchen Physalis... wow! Die sind ja so was von lecker!^^

Am späten Abend hatte ich dann noch 3-4 EL von dem Müsli in etwas Hafermilch.

Hatte mir auch überlegt, ob das noch sein muss, aber hatte echt Hunger.Und bevor mein Unterbewusstsein womöglich wieder auf seltsame Gedanken kommt, habe ich lieber noch einen Haps gegessen.Genaugenommen habe ich immernoch ein bischen Hunger, aber das ist der "gute, angenehme Hunger"... mit dem man auch schlafengehen kann.

Ich wünsche mir wirklich, dass die Waage bis zum Sonntag noch mal 'nen richtigen Sprung macht!
Eingestellt von um

2 Kommentare:

  1. Kathy15. August 2014 um 10:54

    Physalis habe ich noch nie probiert. Muss ich mal testen...

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  2. Metamorphose Now!15. August 2014 um 21:02

    Boooh, das ist soooo lecker!!! Probier' es unbedingt ;-) mir waren die Physalis irgendwie auch nicht geläufig... obwohl ich in dunkler Erinnerung habe, dass ich irgendwann irgendwo mal so eine "Kirsche" probiert habe... kann mich aber nicht mehr erinnern, wann und wo das war... Köstlich! 100 g haben nur 222 kj, habe sie vom ALDI, 59 Cent eine 100 g Stiege (vormals wohl 79 Cent) :-) LG!

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