Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Montag, 29. September 2014

Und heute noch mal...

Ich möchte heute an den (für mich ;-) ) "erfolgreichen" wenig- und bewusst-Eßtag von gestern anknüpfen, und habe mir für heute noch mal eine Stiege von den Physalis vorgenommen, damit die nicht vergammeln und die Kaktusfeigen... habe gestern mal gegoogelt, wie man die überhaupt ißt, hatte nämlich noch nie Kaktusfeigen!^^

Mein "Problem" ist, ich habe wirklich Hunger... bin latent hungrig ins Bett gegangen, und habe auch heute morgen Hunger...

Das Gute ist, ich habe heute nichts zwingend außer Haus zu erledigen (wobei ich später eigentlich noch mal kurz zur Post und zur Bank müsste, das kann ich aber notfalls auf morgen vertagen), so dass ich mit kulinarischen Verlockungen nicht konfrontiert werde...

Also eine weitere Chance, diesen Tag zu einem guten werden zu lassen.

Ob ich das "schaffe" ohne Essen (komisch, Obst ist doch auch Essen?? ;-)) ) wage ich ein bischen zu beweifeln, aber ich habe noch Reis da, kann mir noch aus meinen letzten 2 Kartoffeln Kartoffelpü machen und habe noch etwas Tofu, den ich eigentlich für meinen Hund gekauft habe, der ist nämlich TOTAL tofuverrückt der Kerl :O ;-))) habe somit also auch noch die Option, mir eine gesunde kleine Mahlzeit selbst zuzubereiten, ohne durch einen Supermarkt flanieren zu müssen...

Will also auch für heute guter Dinge sein...

Wenn es mich nicht jedes Mal zusammenzucken lassen würde sie anzuschauen, würde ich mir glatt die Portraitfotos, die ich gestern von mir selbst gemacht habe, in meiner Wohnung aufhängen...

aber ehrlich, das frustriert und entmutigt mich total... ich habe diese Bilder auch so lebhaft vor Augen, und mir gefällt es besser, mich ein bischen aufzuhübschen, zu schminken, mich ein bischen mit schönem Schmuck zu behängen und ein feines Parfüm zu benutzen, so dass ich mich WOHLFÜHLE und von daher meine Motivation beziehe...

auf Frust reagiere ich leider auch "gerne" frustriert, spreche eher positiv auf positive Motivation an... ist vielleicht bei jedem anders...

Also, here we go!!! :-))


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