So, und weiter geht's... neuer Tag, neues Glück, neue Chance blaa^^ ;-)) der gestrige Tag war wie die vergangenen Tage... tagsüber tutti paletti, und dann kam der Abend...
beuge gefühlt schon aus Angst vor möglichen bevorstehenden Seelenschmerzen zum Abend hin vor und besorge mir dann doch was zu essen...
dabei waren weder Hunger noch Appetit oder Jieper auf irgendwas mein Thema...
Gestern Abend bin ich wieder paar Minuten vor Ladenschluß unseres Supermarktes, den ich in Fußnähe habe, unruhig geworden...
die Diskussion mit mir selbst begann wieder...
Hatte gar keinen Bock, irgendwas zu essen! Weder Hunger noch Appetit auf irgendwas...
aber einfach tierische Angst, den Abend nicht ohne Essen "zu schaffen", falls der Seelenschmerz wieder beginnt...
das Monster war natürlich sofort bei der Sache, brauche ich nicht extra zu erwähnen... !! (das lässt sich ja nie lange bitten...)
Habe mir ein Pizzabrot besorgt (gab' es in der Bäckerei des o.g. Supermarktes) und ein Stück Nougat (vegan) für 1,09 € ...(und habe es dann natürlich gegessen)
ICH WILL DAMIT AUFHÖREN!!
Ab heute versuche ich, abends innerlich zur Ruhe zu kommen und lieber eine kleine Tee-Zeremonie zu machen, und sollte sich Hunger einstellen, etwas von dem Obst zu essen, das ich hier habe oder einen Smoothie zu trinken...
Es läuft doch eigentlich gut, aber dieses am Abend Essen besorgen (und dann natürlich auch gleich essen!) muss mal aufhören...
Jeder Tag ist eine neue Chance, sich selbst doch noch mal beim Schlawittchen zu nehmen... !! Here we go!!
Über mich
Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.
Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.
Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.
Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)
Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...
Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...
Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.
Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.
Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.
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