Der 1. Fasten-Tag.Weiteres folgt im Laufe des Tages.Heute und morgen "kann" ich noch essen.Einleitungstage.
Habe heute tagsüber nichts mehr gegessen, zumal ich auch sehr beschäftigt und viel unterwegs war, und auch nicht mehr dazu gekommen bin.Am Abend habe ich mir dann überlegt, noch mal das zu essen, worauf ich Lust habe, denn am 2. Fasten-Tag (der ja eigentlich noch kein Fastentag ist, aber ich denke, schon irgendwie zu den "Einleitungstagen" ins Fasten gehört, das ich ja länger machen möchte), werde ich meine Nahrungsaufnahme auf ein Minimum reduzieren...
Da ich meinen "Freßdrang" nach Fett und Zucker bereits durch die FA und aufkeimenden FA in den letzten Tagen "befriedigt" habe, hatte ich oh Wunder keinen Appetit, auf Pizza, Muffins und Co, was man nun vielleicht vermuten könnte;-) war gestern Abend noch, 7 Minuten vor Ladenschluß;-)), einkaufen, und was ich mir in den Einkaufskorb gepackt habe, ist eigentlich wirklich "schlicht" ausgefallen^^...
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| Kann man eigentlich nicht mit mir meckern, finde ich...!? :-) |
2. Fasten-Tag 3.9.2014
Ist zwar irgendwie doof, das 2. "Fasten"-Tag zu nennen, aber irgendwie gehört die Zeit der Vorbereitung, vor allem die der mentalen, wohl auch dazu...
Habe heute noch feste Nahrung zu mir genommen (s.o.) und hatte leider noch keine Zeit, weiter in meinem Fastenbuch zu lesen, das werde ich aber morgen nachholen... aber in jedem Fall BEGINNE ich morgen mit dem Fasten!
Hatte zwar erst noch überlegt, morgen noch etwas Reis, vielleicht mit Falafel, zu essen, aber das will ich gar nicht mehr.Ich möchte morgen endlich anfangen!
Morgen geht's los mit Joghurt-Shake u.a. flüssigen Getränken... bin dann auch echt froh, wenn's los geht und wenn ich endlich in die Pötte komme und sich was tut!!
3. Fasten-Tag 4.9.2014
Habe die Ananas-Banane-Kokos-Smoothies verkostet... mhmmmm! Wohoo, die Smoothies sind ja ein Traum! So was von lecker... (werde ich mir vor'm Wochenende auch noch Nachschub besorgen ;-) )
Leider kam ich immernoch noch nicht dazu, weiter im Fastenbuch zu lesen, sollte ich unbedingt mal machen, wenn ich es mit dem Fasten "vernünftig" anstellen möchte und nicht 08/15 ...
Hatte doch noch eine Kleinigkeit gegessen, und werde das wahrscheinlich auch noch am 4. "Fasten"-Tag machen... glaube, das ging nun doch ein bischen zu schnell ohne "Überleitung" von heut auf morgen nichts mehr essen...
Plane nun meinen ersten "richtigen" Fasten-Tag OHNE NAHRUNGSAUFNAHME ab dem Wochenende (Samstag)... geht mir gerade alles ein bischen schnell, bin sehr geschäftig und beschäftigt, und kann meinem guten Vorsatz mental kaum folgen...
4. Fasten-Tag 5.9.2014
Für heute Abend, wenn (hoffentlich) mehr Ruhe einkehrt, habe ich mir vorgenommen, noch ein paar Seiten im Fastenbuch zu lesen... vor allem, damit ich besser einschätzen kann, was ungefähr auf mich zukommen wird in den kommenden ca. 2 Fasten-Wochen...
Heute werde ich noch eine Kleinigkeit (leichte Nahrung) zu mir nehmen, aber im ca. Verhältnis 1/3 feste Nahrung und 2/3 flüssige Nahrung, viel grünen Tee und viel Mineralwasser (trinke ich sowieso immer viel, auch unabhängig vom abnehmen)
5. Fasten-Tag 6.9.2014
Sooo, ab heute wird es ernst!! :O ;-)) nun ist der Tag gekommen, an dem es tatsächlich nur noch Flüssignahrung gibt...
Habe auch gestern schon viel Saft getrunken... die ganze Flasche Multivitaminsaft und, ich glaube 2 [?] Smoothie-Fläschchen mit Ananas-Banane-Kokos... die sind wirklich so lecker!^^ (habe gestern auch noch mal Nachschub davon besorgt ;-) )
Da ich seit heute früh schon ein bischen hungrig bin, habe ich mich gleich nach dem Hallo-wach-Kaffee (auf den verzichte ich nämlich nicht!) über einen Ananas-Banane-Kokos Smoothie hergemacht ;-)
Vor solchen Geschichten wie Darmentleerung, etc. verschone ich Euch an dieser Stelle mal, die möchte sicherlich niemand wissen und hier lesen :D da kann man ja bei Bedarf auch googeln und sich belesen...
Fasten macht hungrig!^^
Naja, ich denke aber mal, das wird vor allem am Anfang so sein, und sich später geben... halte mich emsig an Mineralwasser, Kaffee (soll man "eigentlich" nicht) und hab' noch 'nen Smoothie getrunken, diesmal Erdbeer-Banane :-) Die Aldi-Smoothies sind wirklich wahnsinnig lecker! (absoluter Favorit ist aber nach wie vor der mit Kokos;-)) ).
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