Hola, nun habe ich heute tatsächlich meinen ersten richtigen Fastentag! Krass...!!^^ aber die Idee gefällt mir... vielleicht ist das wirklich meine Rettung.Habe ja nichts anderes mehr auf die Reihe bekommen zuletzt... wer weiss, wozu es gut war, dass es so gekommen ist!?!
Das kam ja nun wirklich sehr spontan, die Idee mit dem Fasten... und ich denke, es ist die beste, die ich seit langem habe!
Bin ein bischen hungrig, aber das wird später vergehen, denke ich mal... wenn der Darm leer ist und ich die erste Kanne Grüntee getrunken habe;-)
Jetzt habe ich aber erst mal noch einiges zu tun... muss jetzt rasch unter die Dusche springen, mit Hundi raus und dann fahre ich meine Nachbarin zum Frauenarzt ins Nachbarstädtchen.Bin doch echt ein netter Mensch, weiss nicht mal (mehr), wie sie eigentlich mit Nachnamen heisst... wohnt 3 Häuser von mir entfernt und eigentlich haben wir ausser gelegentliches Labern, wenn wir uns mit den Hunden zufällig treffen, gar nichts miteinander zu tun...
aber kann man ja trotzdem mal machen... was spricht dagegen, wenn man den Nachbarn mal hilft, wenn sie Hilfe benötigen, und man ihnen helfen kann... bricht einem ja kein Zacken aus der Krone, und vielleicht ist man ja selbst mal froh, wenn man Hilfe benötigt, und sie von den Nachbarn bekommt...
(den Fall hatte ich zwar hier in den letzten vier Jahren noch nicht, seitdem ich hier wohne... aber wissen kann man's nie, wie das Leben mal spielt und ob man nicht mal Hilfe benötigt... aber auch davon unabhängig helfe ich ihr gern, ist kein grosser Aufwand für mich^^)
Werde zusehen, dass ich dann später "zwischendurch" mal weiter im Fastenbuch schmöker' ...
Über mich
Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.
Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.
Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.
Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)
Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...
Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...
Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.
Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.
Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.
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