Habe auch heute einen normalen Eßtag hinter mir... irgendwo am Grundumsatz, aber ich vermute eher noch darunter... eigentlich wollte ich gar nichts essen oder es bei 3 Brötchen belassen, die ich mir über tags reingeschoben habe... ist dann ein bischen mehr geworden als ich wollte, aber absolut noch im grünen Bereich, und um ein paar Gramm abzunehmen, passt es wohl...
Fühle mich auch heute TOTAL im Arsch... sorry, wenn ich das so schreibe! Anders kann ich es kaum formulieren... habe mich heute nicht in der Lage gefühlt zu arbeiten.Bin irgendwie TOTAL kaputt...
Komme mir vor wie ein zehn Jahre alter, ausgelutschter Akku, der 10 Stunden laden muss, damit er einen Balken anzeigt...
Der Frust auf der Waage hat mir so richtig eins auf die Fresse gegeben, ehrlich!!
Mein Kopf kommt schon wieder irgendwie klar... aber meine Energie, mein Elan und mein Körper hinken da immernoch hinterher... O_o
Morgen MUSS ich mich aber WIRKLICH aufrappeln.Geht kein Weg drum herum! Vor allem muss ich ja auch mal wieder Geld verdienen!!! Kann mir keinen tagelangen Verdienstausfall erlauben...
Über mich
Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.
Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.
Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.
Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)
Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...
Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...
Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.
Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.
Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.
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