Ja, ich muss wieder in Balance kommen... innerlich.Hänge momentan nach dem "Schreck" noch ziemlich tief in den Seilen... ja, das war wirklich ein richtiger Schreck!
Aber gestern hatte ich dann einen normalen Eß-Tag, vermutlich sogar unter meinem Grundumsatz, oder irgendwo nahe daran... und heute gehe ich jetzt wieder in die Abnahme, habe heute noch gar nichts gegessen, aber habe Hunger, deshalb werde ich mir gleich wohl mal ein Brötchen kaufen (habe noch einen Rest von einer leckeren vegetabilen Pastete von gestern übrig).Und nachdem ich seit ca. 5 Tagen (also seit dem "Wiegeschock") keinen Tee mehr getrunken habe, nur noch starken, schwarzen Kaffee und Wasser, werde ich ab heute auch wieder grünen Tee auf dem Stövchen zubereiten...
Der grüne Tee nimmt mir gut das Hungergefühl... der Hunger (also, der echte Hunger, im Bauch ;-)) ) schwindet eigentlich schon nach der ersten Kanne Grüntee, und es stellt sich ein körperliches Wohlgefühl ein.Bei mir ist es jedenfalls so.
Ich denke, viel grünen Tee trinken (oder überhaupt leckeren Tee?) hilft dabei, in Balance zu kommen und zu bleiben...
Über mich
Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.
Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.
Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.
Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)
Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...
Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...
Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.
Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.
Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.
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