5. Woche seit der Reißleine...

Diese Gedanken bloggte ich im Mai...

Nun liegt es bereits 5 Wochen und 2 Tage:-) retour, dass ich mich entschlossen habe, die Reißleine in meinem Leben zu ziehen... am 11.4. habe ich meinen ersten Blogpost geschrieben.

Einerseits sind es "bereits" 5 Wochen und andererseits sind es "erst" 5 Wochen, die mir aber viel länger vorkommen...

Seit dem Tag an, an dem ich mein Blog online gestellt habe, habe ich täglich brav gebloggt:-), keinen Tag ausgelassen und täglich mein Eßtagebuch geschrieben.

Seitdem ich blogge, habe ich keinen einzigen unkontrollierten Freßanfall mehr gehabt!

Das Bloggen ist also in jedem Fall eine tolle Sache für mich, und bringt den gewünschten und angedachten Effekt mit sich.Das ist prima und freut mich.

In den letzten Tagen läuft es zugegeben nicht ganz so rund, wie ich es mir wünsche, denn mein Anliegen ist ja nicht "nur" die vielen überflüssigen Pfunde wieder loszuwerden und wieder zu meinem Normalgewicht zurückzukommen, sondern vor allem auch, mir langfristig eine GESUNDE Ernährung anzugewöhnen... und da hakelt es in den letzten Tagen ein wenig;-)

Wie viel ich momentan wiege, weiss ich nicht.Mein kommender Wiegetag ist der nächste Sonntag:-) aber darum geht es mir jetzt primär in dieser Woche auch nicht.

Primär geht es mir gerade jetzt im Moment darum, dass ich für mich akut und aktuell in der größten Umbruchphase meines Lebens bin, insbesondere auch im Zusammenhang mit meinen Prüfungen, die mit SO VIELEM, im Grunde ALLEM in meinem Leben verknüpft sind... nicht nur mit beruflicher Veränderung, sondern auch mit räumlicher und geographischer Veränderung und einer immensen persönlichen Veränderung und Veränderung meines gesamten Lebensumfeldes, und wovon so viel für mich abhängt, dass mein momentanes Ziel heißt: NICHT WIEDER ZURÜCK IN DIE BINGE EATING STÖRUNG FALLEN!

Ich habe in den vergangenen Wochen viele, viele Trigger gehabt, und es ist NICHTS passiert! Keine Freßanfälle, und ich habe sogar bislang schon mindestens 10 kg abgenommen in den letzten 5 Wochen... was das trotz zahlreicher Trigger bedeutet, kann wohl nur ein Eßgestörter wirklich nachvollziehen...

Und ich bin da auch wirklich irgendwo ein bischen stolz drauf...

Muß ich ehrlich mal sagen... und ich bin ganz sicher, dass mir das ohne mein Blog nicht gelingen würde, was sicherlich auch viel mit der Kontinuität meiner Eßtagebuch-Blogposts zu tun hat!

Die Regelmäßigkeit, diese "öffentliche Kontrolle" (so kann man es ja schon nennen:-) hey, ich meine, das hier ist das www, hier kann JEDER lesen, was ich täglich esse, selbst wenn er auf den Malediven in einer Hängematte liegt;-))) ) und einhergehend die Selbstkontrolle rüttelt einen ja dann doch regelmässig wieder "wach", so dass man bewußt bleibt...

Das ist wohl das größte Problem aller Binge Eater, bzw. es gehört zu dieser Erkrankung einfach dazu... dass man dazu tendiert wegzuswitchen, und sein Bewußtsein irgendwo an der Garderobe abzugeben... und dann beginnt das großes Fressen.Und der Kontrollverlust.

Aber das bleibt mir nun erfreulicherweise schon seit etlichen Wochen erspart...:-)

Ich stehe wacker wie ein kleines unverwüstliches Pflänzchen im Sturm:-)))

Allerdings merke ich selbst, dass ich noch bewußter mit mir umgehen muss... denn seitdem meine Prüfungstermine bekannt wurden, bin ich, was das "mich gut um mich selber kümmern" betrifft, leider doch wieder ein kleines Stück von mir weggerrückt...

War vormals schon auf einem guten Weg, hatte mir Zeit genommen für mich selbst, Tee-Zermonien gemacht, sogar nach Jahren ein Buch gelesen... das hat mir gemeinsam mit meinem Blog geholfen, richtig bei mir zu bleiben... und auch meine Nahrung bewußt und liebevoll zuzubereiten.

Das habe ich leider in den letzten Tagen nicht gemacht, und das fehlt mir auch.Vielleicht habe ich deshalb auch seit kurzem wieder Einschlaf- und Durchschlaf-Probleme... und vermutlich stopfe ich deshalb leider wieder viel Brot in mich hinein, anstatt mir etwas Gutes, Gesundes zuzubereiten...

Das werde ich gleich morgen ändern!;-)