So, mal wieder Rapport abgeben...^^ also, die Wiege spricht nichts Neues... habe weder ab- noch zugenommen.Bin gerad' schon beinahe ein bischen froh, dass sich da nichts getan hat, denn inzwischen weiß ich ja "schlimmer geht immer" und zunehmen geht auch noch immer lol ...
Da nun aber für mehrere Tage die Geschäfte geschlossen haben über Ostern und ich nur noch Obst und Gemüse im Haus habe ;-) gehe ich davon aus, dass ich nach Ostern einen "Sprung nach unten" auf der Waage sehen werde... (geht eigentlich nicht anders nach logischem menschlichen Ermessen ;-)) )
Ich drehe brav meine Hunderunden über's Feld mit Hundi... Lust habe ich dazu meist keine, wenn wir aufbrechen, aber letztenendes macht es mir dann doch noch Spass, vor allem weil Herr Hund es toll findet.
Ich arbeite mich mich durch mein Obst und Gemüse... der Spinat (immerhin 500 g :-) ), die Erdbeeren, die Trauben, ne Tomate, zwei große Champignons und eine rote Paprika sind schon weg, und heute mache ich mich u.a. mal an die Mango, denn die ist auch schon sehr reif...
Tee habe ich leider noch nicht wieder auf dem Plan, aber an's Teetrinken will ich mich dann heute auch mal wieder machen, trinke z.Zt. Wasser und Kaffee "ohne alles"^^...
So, nun habe ich es doch geschafft, noch mal das Wichtigste aufzuschreiben!
Wünsche Euch schöne, relaxte, hoffentlich tierleidfreie Feiertage! (ohne Baby auf dem Teller, Hühnereier, etc.)
Über mich
Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.
Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.
Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.
Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)
Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...
Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...
Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.
Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.
Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.
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