Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Samstag, 18. April 2015

Eßtagebuch 18.4. und Rapport :)

So, hier kommt mein Tagesrapport, bevor ich mit dem Hund rausgehe :) habe mich heute gut gehalten, eine Packung "Vischstäbchen" gefuttert (das sind vegane wie Fischstäbchen ohne Fisch haha :-)) ), im Backofen auf Folie gebraten, um Fett zu vermeiden ;-).Heute extra überschaubar gegessen, da ich ja morgen auf der Hochzeit eingeladen bin, und es da ein veganes Buffet vom Feinsten geben wird^^ (da möchte ich was essen! :-) ).

Habe dooferweise kein Obst und Gemüse mehr im Haus, und hatte auch keine Lust heute noch einkaufen zu fahren... der Rest vom Feldsalat war mir angeschimmelt in seiner Verpackung und die restlichen Cherrytomaten sind mir schrumpelig geworden, die habe ich heute entsorgt, sonst habe ich das ganze Obst und Gemüse gut weggeputzt, ohne etwas entsorgen zu müssen ;-) bin ich ja doch ein bischen stolz auf mich, da ich ja nun echt nicht so der Obst und rohes Gemüse-Esser bin^^... (oh, gerade fällt mir noch ein, habe noch zwei leckere Äpfel! zwar nicht direkt regional, aber immerhin am Bodensee geerntet :-) )

Bis zum Monatsende möchte ich auf ca. 135 kg sein, das sind ca. 10 kg weniger als jetzt.Morgen wieder Wiegetag! Da habe ich mir zwar ne Menge vorgenommen, aber ich WEISS, dass das zu schaffen ist, denn ich habe es ja bereits geschafft gehabt!!^^ also, ich weiss jetzt, wie man abnimmt und ich weiss, wie man zunimmt... somit werde ich jetzt einfach weiter abnehmen ohne wieder zuzunehmen! :-))))

Und ab ca. 135 kg wird es dann spannend, denn ab da ist die weitere Gewichtsabnahme quasi "Neuland" für mich... ^^ dann gibt es auch wieder Waage-Pics und ein Foto von mir!

Wünsche Euch noch ein schönes Restwochenende! :))

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