Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)

Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...

Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.

Mittwoch, 8. April 2015

I am sailing...

Gestern Abend wurde mir schlagartig unangenehm bewußt, dass ich nun schon seit einem geschlagenen Jahr (!!!) hier rumruder' und blogge, ohne wirklich eine Veränderung herbeigeführt zu haben! O.o

Ein ganzes Jahr... !! Das ist KRASS... und wenn ich manchmal lese, dass es manchen letztendlich ihr ganzes Leben lang so geht... bekomme ich echt Angst.

Beinahe hätte ich geschrieben, ich paddel' seit 'nem Jahr hier rum, ohne ein einziges Kilo abgenommen zu haben... aber so ist es ja nicht! Würde ich die Kilos addieren, die ich in dieser Zeit schon abgenommen habe -bevor ich sie wieder zunahm! hahaha...- und sie von meinem aktuellen Gewicht abziehen, dann wäre ich wohl schon statt 147 kg beinahe auf 100 kg... :-/

Tja, da hat wohl jemand den Jojo-Effekt deutlich unterschätzt... !!

Also, künftiges Augenmerk, vor allem auch darauf, die abgenommenen Kilos nicht wieder zuzunehmen... mindestens genau so wichtig wie das Abnehmen selbst!

Hätte echt nicht gedacht, dass der Jojo dermaßen tückisch ist... :-/



Eingestellt von um

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen

Abonnieren Kommentare zum Post (Atom)