So, heute war ich mal wieder einkaufen, in einem sehr großen Supermarkt mit vielen, vielen veganen Regalen ;-) und vielen, vielen leckeren, ungesunden veganen Lebensmitteln mit schön Zucker, Fett, etc.^^ aber ich bin absolut standhaft geblieben, und hatte nur meine leckere, gesunde Rohkost im Sinn!
Bin momentan so auf dem "Gesundheitstrip", dass mich das ganze Zeugs kein Stück locken konnte.
Habe heute Äpfel, rote Trauben, Pilze, Datteln, Cranberries und Nüsse gekauft, damit ich für's Wochenende gewappnet bin :-))
Gefühlt würde ich momentan gerne 'ne Scheibe Brot mit Margarine und 'ner Scheibe (veganem!) Käse, Wurst oder Pastete futtern, aber das ist nur so 'ne "Appetitgeschichte", und ich bin echt froh, dass ich so 'nen ungesunden Kram nicht mehr im Haus habe.Nachher gibt es einen leckeren Salat und die gebratenen Pilze dazu ;-) (die mag ich übrigens auch gerne roh, habe aber heute mal wieder Lust auf 'ne warme Kleinigkeit).
Habe mich nicht getäuscht, dass ich abnehme, heute sehe ich es noch ein wenig deutlicher im Gesicht, und ich bin wirklich gespannt auf den Wiegetag übermorgen, da sollte die Waage wirklich mal einen Sprung machen^^... (sonst ist die Waage kaputt oder unzurechnungsfähig :P und ich kauf' 'ne neue!!)
Über mich
Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.
Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.
Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.
Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)
Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...
Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...
Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.
Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.
Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.
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