Heute war ich bei meiner veganen Muffin-Freundin, die ich gefühlte Ewigkeiten schon nicht mehr besucht habe... sie versucht sich witzigerweise auch gerade in Sachen Rohkost.Naja, ich versuchte mich ja bislang nicht wirklich daran, bleiben wir bei der Wahrheit^^ sondern ich informierte mich in erster Linie darüber... und befinde aus der Ferne betrachtet eine vorwiegend rohköstliche Ernährung für gut, aber eben aus der Ferne, ohne das wirklich beurteilen zu können...
naja, jedenfalls habe ich bei ihr einen XL Schoko-Muffin auf Rohkostbasis gefuttert, ohne Zucker und soweit ich weiß auch ohne Fett (in jd. Fall aber ohne Mehl, da ja nicht gebacken!) und später noch eine große Scheibe Vollkorn-Rohkostbrot mit vegetabilem Aufstrich...
Über mich
Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.
Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.
Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.
Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)
Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...
Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...
Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.
Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.
Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.
Wann kommt denn dein nächster Kommentar? Ich warte schon sehnsüchtig. ;)
AntwortenLöschenIch auch (0;
AntwortenLöschenWollte dir mal einen Link da lassen zu einem Artikel, der dir sicher gefällt und eventuell neue Sichtweisen eröffnet. http://www.rolfing-movement.de/Kurzinfo/Artikel/Deepak_Chopra/deepak_chopra.HTM
LG
Hiermit teile ich dir mit, dass ich dich soeben für meinen Liebsten Blog Award nominiert habe. ;)
AntwortenLöschenWürde mich freuen, wenn du mit machst.
http://lilime.blog.de/2015/05/13/liebster-blog-award-20361901/