Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Samstag, 18. Februar 2017

Kleiner Wochenendeinkauf...

Obst und Gemüse, respektive Äpfel und Karotten =) , habe ich noch da, und ich denke, dass ich dann mit diesen Lebensmitteln das Wochenende gut rumbekommen sollte^^...


Es ist vielleicht nicht das ultimative Gesundfutter^^ und sooo supergerne möchte ich Alpro und noch weniger Iglo eigentlich nicht unterstützen mit meinem Einkauf, aber die Auswahl an Fertigkrams war im Rewe nicht groß, denn die Lebensmittel müssen natürlich vegan sein, ist klar, dann sollten sie halbwegs meine Bedürfnisse abdecken, wenn das Monster an der Tür kratzt (mit Karotten knabbern habe ich dem Drecksack leider nicht viel entgegenzusetzen...) und es sollte für mich, hier in der Pension, irgendwie zuzubereiten sein. Haushaltsgeräte habe ich hier natürlich nicht, keinen Mixer, in dem ich immer viel gemacht habe oder meine geliebte Moulinette... dafür habe ich eine Mini-Mini-Kitchenette mit einem Kühli, einer Kochplatte, einem Wasserkocher und einem kleinen Waschbecken ;) dafür bin ich schon dankbar. Mit Essen selbst zubereiten ist also hier momentan sooo großartig nix, aber paßt schon! Das ist und war ja eigentlich auch nie mein hauptsächliches Problem... und es gibt ja auch viele eingeschworene Rohköstler, die auch noch nicht verhungert sind;)

Das Brot ist ein dunkles Vollkornbrot. Ich mag es nicht, weil ich nix mit Vollkorn mag, und ich gebe zu, ich mußte mich überwinden, es in meinen Einkaufskorb zu legen, aber Knäckebrot, Reiswaffeln, etc. mag ich genauso wenig, bin halt ein totaler Weißmehl- und Weißbrot-Junkie, aber ich WILL einfach weg von dem Weißmehlkram, deshalb habe ich es mitgenommen...

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