Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Dienstag, 1. Dezember 2015

Gemüsesuppe und ein Kilo weniger...

So, ich komme wieder in die Spur... die Idee, mich wieder täglich zu wiegen und gesund zu essen, um dem Binge Eating Monster die Stirn zu bieten, war in jedem Fall eine gute!

Wiege mich jetzt morgens immer gleich nach dem Aufstehen, noch vor dem Zähnputzen... vielleicht kann ich das so zur Routine machen und mir genauso angewöhnen wie Zähneputzen ;-) wäre ja nicht verkehrt.

Seit vorgestern ist schon ein Kilo gepurzelt, was mich natürlich freut und bestätigt.

Gestern habe ich mir dann noch einen großen Bund Möhren gekauft, der jedes Hasenherz höher schlagen lassen würde :-)) und Brokkoli und mir ein leckeres Gemüsesüppchen gemacht. Obwohl ich gar nicht sooo der Suppenfan bin, hat mir das unheimlich gut geschmeckt und ich habe diese Mahlzeit auch mal gut vertragen, ohne Bauchzwicken wie bei meiner Spaghetti-Kreation vom Vortag.



Da ich jetzt so viele Karotten habe, und immernoch so viele Kartoffeln, werde ich mir für morgen einen Karotten-Kartoffel-Stampf vorkochen, auch lecker. Habe ich lange nicht gehabt. War in meiner Kindheit eines meiner absoluten Lieblingsgerichte! :-)


Ich denke, ich werde künftig möglichst wieder nur Bio-Gemüse kaufen... das schmeckt einfach ganz anders, viel besser... bloß muß ich dafür leider immer mit dem Auto wegfahren, weil ich das fußläufig hier nicht bekomme.

Wünsche Euch einen schönen Tag!

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