Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Montag, 14. Dezember 2015

Rrrmpfff! Pattex! Refeed day...

Also, im Augenblick kapier' ich echt nicht, was mein Körper mit mir veranstaltet O_o mein Gewicht scheint echt mit Pattex an mir zu kleben, und ich weiß nicht weshalb...

Gestern habe ich mal den gesamten Tag über just for fun nichts gegessen... weil ich einfach mal wieder einen Sprung auf der Waage sehen wollte... abgenommen habe ich geschlagene 200 Gramm! Ist doch nicht normal... ! Kapier' ich nicht...

Also, heute Refeed day... hatte ich lange nicht... wobei ich ja wirklich nicht gerad' an Kalorien gespart und bis zu 1900 Kalorien pro Tag gefuttert habe. In den meisten Abnehmkliniken gibt es nur 1200 Kalorien täglich... und ich war in den letzten drei, vier Tagen sogar noch großzügiger mit den Kalorien...

Naja, schaun' wir mal ;-) spätestens nach dem Refeed day MUSS sich ja dann übermorgen wieder was auf der Waage tun, geht ja nicht anders...

Allerdings denke ich, dass mir die kurzzeitige geringe Gewichtszunahme und die letzte Woche, in der ich stagniere, mein Wunschgewicht von 99 kg am Jahresende versemmelt haben...

aber schauen wir mal, freue mich auch, wenn ich zumindest in die Nähe dieses Gewichts komme, dann ist auch schon viel gewonnen und ich habe mich um ein Drittel meines vormaligen Gesamtgewichts reduziert

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen