So, Ihr Lieben :) da bin ich wieder...^^ wollte eigentlich gestern Abend noch was schreiben, aber war echt sooo groggy, weil ich gestern den ganzen Tag unterwegs war, dass ich nur noch ins Bett gefallen bin, und geschlafen habe wie ein Stein... (beim Eindösen dachte ich noch, mensch Du solltest noch was bloggen lol, aber war einfach zu müde, um mich noch aufzuraffen).
So, genauso wie gestern und die meisten Tage zuvor, habe ich mich auch heute wieder aufgerappelt, und mit Mr. Hund 'ne grössere Rund über die Felder gemacht... okay, nicht die XXL-Runde ;-) aber immerhin 'ne große Runde über die Wiesen... das ist gut.Hab' zwar meist keine Lust, aber der Hund muß eh raus, ich merke auch, dass es mir dann doch gefällt, wenn wir einmal unterwegs sind...
Schlafen nachts geht auch, habe also wieder einen geregelten Tagesrhytmus.Auch gut.
Ich habe in den letzten Tagen Heißhungergelüste auf "komische Sachen" O.o die ich, wie gesagt, teilweise nie mochte, und jahre- oder jahrzehntelang (!) nicht angrührt habe, und weil ich weiß, dass es zumindest momentan überhaupt keinen Sinn hat, mir Essen komplett zu versagen, gebe ich dem dann nach, aber so, dass ich es steuern kann, und dass kein "Freßanfall" draus wird... gestern Abend bin ich z.B. extra in die Stadt gefahren, um mir 1 einziges veganes Stückchen "Buttercremetorte" zu organisieren.So läuft es dann immerhin noch irgendwie kontrolliert ab, das zu essen, worauf ich einen Jieper habe, bevor es am nächsten Tag eskaliert.
Werde mich jetzt auch wieder wöchentlich wiegen, um das nicht total "verlottern" zu lassen, egal was die Waage spricht, aber morgen oder übermorgen stelle ich mich wieder drauf!
Über mich
Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.
Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.
Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.
Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)
Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...
Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...
Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.
Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.
Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.
Hallo, beim Lesen dachte ich mir so... haben diese Gelüste bei dir vielleicht auch mit dem Zyklus zu tun? Ich bin zB eine Woche vor der Regel total heiß auf Gehaltvolles, um den Eisprung eher Eiweißhaltiges.... bei mir hängt es ganz klar damit zusammen. Mein Mann lacht mich schon aus, weil ich jeden Monat wieder kämpfe und es doch nicht besiegen kann,....
AntwortenLöschenLieben Gruß
Gabi
Huhu Gabi! Ja, das war diesmal bei mir total komisch... ich glaube, ich hatte es auch gebloggt, bin mir aber jetzt nicht mehr ganz sicher, ob ich es gemacht habe oder tun wollte? Das hatte ich, so weit ich mich erinnere, in meinem ganzen Leben noch nie... und diesmal hatte ich zuckrige Heißhungergelüste um meine Periode rum! Die wirklich so krass waren, dass ich sie dem klar zuordnen konnte... O.o VlG M.
AntwortenLöschen