Obwohl ich es schaffe, kontinuierlich abzunehmen, mein Gewicht zu halten, weiter abzunehmen, mein Gewicht weiter zu etablieren und dann wieder weiter abzunehmen.... und obwohl ich es in der letzten Zeit im Großen und Ganzen gut schaffe, mein Essen zu kontrollieren, bin ich weiterhin Binge Eaterin....
Das realisiere ich einfach zwischendurch immer wieder mal, durch meine Gedanken, Gefühle, Impulse...
Ich habe nach wie vor immernoch die unmittelbare Verknüpfung von
aber dennoch ist diese Eßsucht latent in mir drin.....
wobei ich ja inzwischen von mir weiß, dass mein persönliches Binge Eating "Stichwort" heißt: "ohnmächtige" Emotionen, also Emotionen, denen ich nichts entgegenzusetzen habe und denen ich quasi ohnmächtig gegenüberstehe... dann geht die Fresserei los, wenn ich nicht höllisch aufpasse...
In den letzten beiden Tagen hatte ich diesen Binge Eating Impuls wieder mal sehr deutlich, natürlich war mir auch klar, weshalb das so ist (ohne hier jetzt näher drauf eingehen zu wollen), und ich habe mir meine "Droge" besorgt (1 Weißbrot und vegetabile Pasteten zum Draufschmieren) und habe das Ekelzeugs an zwei Tagen in mich reingestopft... und ich habe mich tierisch darüber geärgert, da ich weder Hunger, noch Appetit und obendrein den gesamten Kühli voll mit leckersten Joghurts habe... ! *grrrmmpfff....
das war halt wieder so'n Ding: last exit binging....
weil nix mehr anderes ging, und ich die Probleme, die zu diesem emotionalen Impuls geführt haben, einfach nicht lösen konnte.... (weil sie akut von mir nicht lösbar waren!)
da ward mir mal wieder bewußt, was für'n seelischer Krüppel ich eigentlich
Naja, habe dann versucht, wenigstens irgendetwas anderes Sinnvolles zu tun, das mir ein Stück weit wieder die Kontrolle über mein Leben zurückgibt, wenn es schon Probleme gibt, an denen man akut nichts ändern kann.... und habe inzwischen 8 oder 9 Umzugskartons komplett gepackt, verklebt und beschriftet :-) ist ja auch was.. nun ist das Brot mit Ekel und Widerwillen verschlungen, und ich will jetzt wieder bei meinen Joghurts bleiben und mich auf das Joghurt-"Fasten" konzentrieren, denn das tut mir einfach gut.. mental, seelisch und vor allem auch körperlich!
Hm, kann ich gut verstehen. Ich hab auch so Phasen, wo ich nur essen könnte.
AntwortenLöschenWas bei mir ganz gut geholfen hat: Wackelpudding. Kauf Dir Packungen, wo man den Zucker noch extra hinzufügen muss, stattdessen kommt Süssstoff rein. Ergebnis ist eine Riesenschüssel Wackelpudding, der die Lust auf Süsses und MENGE befriedigt - und gleichzeitig sind die Kalorien limitiert. :)
Ich finde es schön, dass du darüber so offen schreibst. Denn die gleichen Gedanken hatte/habe ich auch: hat man das Monster "Bingi-Baby" ein mal, wird man es überhaupt gänzlich wieder los? Vielleicht nicht. Irgendwie gruselig, oder? Als wäre man ein ex-junky :p. Na ja, du bist jedenfalls nicht allein damit :) und du machst deine Sache ja soweit gut, da ist ein Aussetzer ab und an wohl nicht sooooo schlimm. :)
AntwortenLöschenIch habe solche Überlegungen auch hin und wieder. Zumal ich ja meine Essstörung ja nun so gar nicht im Griff habe.. :-/ Aber es gab schon viele Momente, in denen ich dachte; wieso zur Hölle fängst du jetzt mit der Fresserei an? .. und dann stellte ich fest, dass ich das nur machte, weils irgendwie seit Jahren "dazu" gehört. Das machte mich in dem Moment dann immer sehr traurig, sodass ich da saß, Zeug in mich reinschlang und wieder erbrach und dabei dann aber heulte. Sehr einsame, hilflose und traurige Momente.
AntwortenLöschenLG me