So, nachdem ich nun das Pferdchen von hinten aufgezäumt habe (sprichwörtlich :-) Pferdchen sollten gar nicht aufgezäumt werden!), werde ich nun ergänzend zu meiner Gewichtsabnahme erneut eine gesunde Ernährungsumstellung angehen! Das hatte ich ja schon mal versucht, aber irgendwie hatte es nicht so geklappt, wie es wünschenswert gewesen wäre, der innere Schweinehund war einfach zu groß...
Ob ich jemals zu den Menschen gehören werde, die sich ausgesprochen gesund ernähren, weiß ich nicht, aber ich gebe mir Mühe^^...
Heute habe ich in unserem orientalischen Supermarkt ein großes Netz Kartoffeln, Zwiebeln, Tomaten, schwarze Oliven, Clementinen und Kaktusfeigen (k.A. wie man die ißt?! aber Tante Google wird's wissen... ;-) ) gekauft, und ich bemühe mich emsig, Weißmehl, Zucker und externe Fette wegzulassen.
Auf ein Neues!^^
Wollte eigentlich mal wieder ein paar Fotos posten, aber aufgrund lausig niedriger Internetgeschwindigkeit, die ich an diesem Wochenende habe, kann ich das im Moment leider vergessen.
Wünsche Euch ein schönes, hoffentlich sonniges Wochenende! :-)
Über mich
Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.
Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.
Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.
Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)
Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...
Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...
Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.
Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.
Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.
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