Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Samstag, 29. August 2015

Es geht wieder ans Fasten... ! :-)))

Nachdem ich in den vergangenen Wochen nun doch vorrangig damit beschäftigt war, mein Gewicht zu halten und mich auf das Gewicht nach der bisherigen Abnahme einzupendeln, damit nicht irgendwann wieder der Jojo hinterherkommt^^ werde ich nun in den kommenden Wochen mal wieder ein bischen Gas geben, weil jetzt die nächsten Kilos purzeln sollen und ich unbedingt bevor der Winter kommt noch die 100 kg auf der Waage sehen möchte! :-)

Deshalb geht es jetzt ab heute wieder ans Joghurt/Saft/Tee-Fasten ;-)

Habe mich mit Tee und (natürlich veganem ;-) ) Joghurt eingedeckt, und nun geht's wieder los... ! Das meiste Gewicht in kurzer Zeit hatte ich ja auch durch beinahe zwei Fastenwochen verloren... so stelle ich mir das jetzt noch mal vor! :-)

Habe mir gerade überlegt, dass Ihr dann das nächste Foto von mir sehen werdet, mit Waage-Pic :-) , sobald ich die 100 kg erreicht habe! (hoffentlich bald)

Im übrigen gibt es eine neue vegane Joghurt-Sorte, Eigenmarke von Edeka, 500 g Becher, bio Soja-Joghurt, glaube 1,45 €.Ist ja auch noch mal ein Preisunterschied zu Alpro, der nicht mal bio ist!

Mir schmeckt er sehr gut.Hatte mir gleich mehrere Becher gekauft, und ihn pur und auch mit Früchten drin gegessen.Er ist natürlich etwas "sojalastig", aber das ist ja klar, denn es ist ja auch ein Soja-Joghurt!^^ mir schmeckt er jedenfalls prima, und ich kann ihn nur empfehlen.

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