Zugegeben, Falafel ist auch was sehr Leckeres, und sicherlich im Großen und Ganzen auch recht gesund, mal davon abgesehen, dass es in Öl gebraten wird... aber ich habe mich heute mit mir auf einen tollen Sommerhut statt auf Falafel & Co geeinigt... ;-)))
Und so werde ich das künftig öfter machen ;-) wenn ich etwas nicht esse, das ich nicht essen brauche, weil ich satt bin und es eigentlich nur essen möchte, weil es mich danach gelüstet, und mir der Gedanke daran keine Ruhe läßt, werde ich mir stattdessen etwas anderes kaufen... ein Kleidungsstück, eine Sonnenbrille, eine Tasche, Schuhe, Kosmetik oder sonst etwas, oder einfach etwas, worüber sich mein Hund freut :-)
Das ist toll, und es fühlt sich richtig gut an, noch etwas viel Besseres zu haben als das Essen, das man gerade ohnehin nicht benötigt, im Gegenteil ;-) ... vor allem etwas von mehr Wert und längerer Dauer zu haben, an dem man sich erfreuen kann...
Heute ist bei mir Spaghetti-Tag angesagt, und meine Gelüste hätten eigentlich gerne noch irgendwas zu den Spaghetti dazu gehabt... hätte auch durchaus eine etwas perverse Kombination sein dürfen wie Falafel mit Pommes zu den Spaghetti lol ... habe wirklich mit mir diskutiert :-))) und schon im Web geschaut, wo ich so was heute herbekomme... und DANN habe ich mich doch mit mir darauf geeinigt, dass ich einfach nur leckere Spaghettt gewürzt und mit etwas Tomatenmark esse, und dass das ein ganz leckeres, tolles Essen ist! Dazu braucht man nicht noch etwas essen... klar, kann man.Aber braucht man nicht! ;-) somit habe ich mir die überflüssigen, sinnlosen Kalorien erspart, und mir überdies vom ersparten Geld einen schicken, riesengroßen schwarzen Stroh-Sommerhut mit breiter Krempe online gekauft ;-) etwa vom gleichen Wert, den mich das "Zusatzessen" gekostet hätte... also nix Teures, aber ein angemessener "Ersatz", an dem ich sicherlich viel mehr Freude haben werde... und so und ähnlich mache ich das jetzt regelmässig!
Habe eigentlich noch nie Hüte getragen, aber weshalb nicht mal was Neues ausprobieren? Zum Preis von 'ner großen Portion Falafel mit Pommes aus dem Imbiss kann man da nicht viel falsch machen lol außerdem bewahrt der Hut mich vielleicht vor'm Sonnenstich, fahre nämlich jetzt eigentlich nur noch offen, seit ich mir vor ein paar Tagen ein Cabrio gekauft habe :-))) werde mal ein Foto machen, sobald der Hut angekommen ist ;-)
Über mich
Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.
Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.
Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.
Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)
Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...
Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...
Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.
Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.
Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.
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