Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Freitag, 2. Januar 2015

Herausforderung ;-)

Ui, nun habe ich noch mal eine "Herausforderung" vor mir... muss durch den Edeka, und das auch noch hungrig... ;-)) naja, aber hilft nix, geht kein Weg drum herum...

Ich flitz' da einfach durch, guck' nicht nach links und nicht nach rechts, und seh' zu, dass ich schnell wieder rauskomme...^^

Werde mir nur noch ein bischen "Flüssignahrung" mitnehmen, ACE-Saft :-) (der ist wirklich superlecker), Pflanzenmilch, vielleicht einen veganen Joghurt, für einen Joghurtdrink und vielleicht bischen Obst für Smoothies... Wochenende steht schließlich an, und da sollte ich genug trinkbares Nahrhaftes im Haus haben... an diesem Sonntag bereite ich mir nämlich noch nichts aus meinem tollen Vegan Gesund-Buch zu, das wäre ja Quatsch, wo ich gerade erst anfange, alles zu reduzieren.Habe auch keinerlei Eßgelüste, dass ich jetzt unbedingt was essen möchte... (bin froh, dass ich aus der Ruine ausgezogen bin, würde ich noch dort wohnen, würde ich mich jetzt vielleicht von meinem damaligen Arschloch-Freund, dem Monster, zu 'ner fetten Pizza überreden lassen, nun aber das habe ich ja nun endgültig hinter mir gelassen, wir sind getrennte Leute ;-) ).

Habe eine kleine Flasche Möhrensaft getrunken (trinke den ganzen Tag über schon :-) ), hilft auch ein bischen gegen das körperliche Hungergefühl.So packen wir's dann schon ;-)

Bin schon echt froh über meine neugewonnene Freiheit, muss mich halt noch dran gewöhnen...

Pics von meinem heutigen "Essen"... :-)))



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